Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Наталья - Coggle Diagram
Наталья
-
питание
-
1-2 пуска зелени ежедневно (смузи?), ягода
на 1,5 месяца антикандидный протокол?
-
-
-
системный детокс
-
-
-
-
-
физическая активность
Перезагрузка каждые 2 часа на работе - лимфодренажный
комплекс, дыхательные упражнения
В нерабочие дни - 10000 шагов, прогулки на свежем воздухе
Поддержка надпочечников
Травы во время стресса -
пустырник,мелисса,ромашка,лаванда
-
Сон - ложиться до 22,соблюдение гигиены сна
-
-
Супренамин - биорегулятор надпочечников,по 1-3 т 2-3 день за 15 мин до еды 10-15 дн
сон
-
Активное утро,много света
-
-
-
Поддержка надпочечников
-
Магний - начать с 200 мг,далее довести до 400 мг -
треонат,малат,глицинат
Травы во время стресса -
пустырник,мелисса,ромашка,лаванда
-
-
закрытие дефицитов, работа с гормональным фоном,
поддержка детокса
-
-
-
-
-
-
-