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La salute fisica e il benessere generale possono dipendere da molti…
La salute fisica e il benessere generale possono dipendere da molti fattori collegati
La salute fisica è...
essere equilibrati/balanced facendo sport e mangiando verdure
mangiare sano e nella giusta quantità
dormire
bere
respirare bene e aria pulita possibilmente
star bene in generale è anche...
non essere stressati (lo stress è essere agitati, nervosi; quando hai mal di testa e gli altri ti fanno domande, non riesci a fare le cose bene; non riposarsi)
fare meditazione, yoga, mindfulness / essere reflective / fare una pausa
disegnare, dipingere,...
giocare
sfogarti quando sei arrabbiato (urlare, prendere a pugni un cuscino)
parlare con qualcuno che ti vuole bene, così ti liberi e non ci pensi più
Il nostro corpo è uno, tutto è collegato, è un sistema
se faccio sport, poi devo bere
ci sono meccanismi che funzionano insieme
sangue (piastrine) e cuore e globuli bianchi, neuroni e cervello, polmoni, ossa, sedere?, muscoli
atomi, cellule
vitamine, calcio, magnesio e potassio, ferro