Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
стресори та спосіб впливають на особистість - Coggle Diagram
стресори та спосіб впливають на особистість
Фізичний рівень
Стресори
недосипання
Погане харчування
Надмірні фізичні навантаження або їх виклик
Шкідливі звички (куріння, алкоголь)
Захворювання
Наслідки
Головний біль
Головний біль
М'язові напруги
Порушення серцевого ритму
Когнітивний рівень:
Стресори
Перевантаження інформації
Вимоги до прийняття швидких рішень
Відчуття недостатності часу
Невизначеність та двозначність ситуацій
Наслідки
Порушення концентрації
Проблеми з пам'яттю
Негативні автоматичні думки
Зниження здатності до творчого мислення
Імпульсивність у прийнятті рішень
Емоційний рівень:
Стресори
Конфлікти з близькими чи колегами
невпевненість у майбутньому
Втрата близьких або важливих для особистості об'єктів
Нереалістичні очікування від себе чи інших
Наслідки
Тривога
Депресія
Дратівливість
Почуття безпорадності
Емоційне виснаження
Поведінковий рівень
Стресори
Надмірна кількість обов'язків
Відсутність відпочинку
Низька соціальна підтримка
Відсутність можливості для самовираження
Наслідки
Агресивна поведінка
Замкнутість, ізоляція
Підвищене вживання алкоголю або інших речовин
Прокрастинація
Порушення режиму сну та харчування