Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Стресори - Coggle Diagram
Стресори
Фізичний рівень
Недостатній відпочинок.
Підвищення артеріального тиску, що збільшує ризик інсультів і серцевих нападів.
Порушення роботи гормональної системи, вплив на рівень кортизолу (гормону стресу) та мелатоніну (гормону сну), що призводить до безсоння та постійної втоми
Нездоровий спосіб життя (погане харчування, брак сну, мала фізична активність).
-
Порушення травлення, що може викликати проблеми зі шлунком (кислотність, розлади)
Падіння імунітету, що підвищує ймовірність захворювань
-
Когнітивний рівень
Відчуття невизначеності, складного життєвого вибору тощо
Песимістичне мислення, очікування негативного результату
Постійне самокопання, що приводить до підвищення рівня тривожності
-
Присутність частих дедлайнів, особливо коли вони «горять»
-
Зменшення здатністі засвоювати нову інформацію або навички, оскільки мозок перенавантажений стресом і зосереджений на виконанні завдань у стислі терміни.
-
-
-
Поведінковий рівень
Конфлікти в колективі
Деструктивна поведінка, котра виникає через накопичену напругу та неможливість адекватно реагувати на критику чи конфлікти
-
Уникання взаємодії навіть з близькими, , обмеження соціальних контактів
-