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Medidas e Avaliações na Educação Física, Aplicado um teste específico,…
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- Aplicado um teste específico, alguns cuidados devem ser tomados, como a demonstração da tarefa pelo avaliador, evitar os períodos menstruais das mulheres, realizar os teste sempre pelo mesmo avaliador, gerando a padronização no modo de aferição.
- Entre os diversos protocolos pré-teste existentes, a anamnese, o PAR-Q e o RISKO são recorrentes, utilizados e mencionados na literatura.
Anamnese: questionário sobre identificação, hábitos alimentares e hábitos de exercícios físicos. PAR-Q: compreende a prontidão para realizar exercícios físicos máximos e submáximos. RISCO: análise sobre o risco cardíaco.
- PAR-Q consiste em algumas perguntas em que o avaliado, caso responda sim a alguma delas, deve procurar auxílio médico. O RISKO avalia o risco cardíaco, com base em fatores como sedentarismo, dieta, hereditariedade e composição corporal. A anamnese em um histórico de doenças do avaliado.
- Aptidão física é um conceito que envolve capacidades esportivas e toda atividade que resulte em trabalho físico.
PERFLEX, método de avaliação por uma escala de esforço percebido.
- Na adoção de um conjunto de hábitos saudáveis de vida para que haja um envelhecimento de boa qualidade, tem-se no exercício físico um aspecto fundamental.