Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Preventie van uitscheidingsstelsel - Coggle Diagram
Preventie van uitscheidingsstelsel
Rook niet
Beperkt risico op nierfalen
Beperkt risico op blaaskanker
Negatieve impact op urineverlies
Drink voldoende water gedurende de hele dag
Drink 1,5 tot 2 liter water
Vermindert kans op blaasontsteking
Beperkt risico op nierfalen
ZV met nierfalen --> advies vragen aan uroloog
Beweeg gezond
Positief effect op blaascontrole
Vermindert risico aandrangincontinentie
Na bevalling -> bekkenbodemspieren verstevigen vooraleer starten met lopen
Ga op tijd naar het toilet
Beperkt de kans op een blaasontsteking
Zorg voor een goede hygiëne en handhygiëne
Was bij intiem toilet in de richting van de anus
Veeg na stoelgang met toiletpapier naar achteren
Plas na geslachtsgemeenschap
Eet gezond
Beperk inname zout, eiwitten, alcohol
Vertraagt incontinentie
Koffie en cola prikkelen de urineblaas, werken urineverlies in de hand
Alcohol helpt vocht afdrijvend
Vermijd stress
Medicatieadvies opvolgen
Slaap en rust voldoende
Blaastraining bij aandrangincontinentie
Plasroutine ontwikkelen
Vaste tijdstippen naar de toilet gaan
Oefeningen plassen uit te stellen
Urineblaas opnieuw leren vullen en ledigen
Bekkenbodemspieren trainen
Helpt bij inspanningsincontinentie om de urine in de urineblaas te houden --> meer controle over de urineblaas
Na zwangerschap en natuurlijke bevalling --> spieren zwak
Trainen: Beperkt incontinentieproblemen op leeftijd
Na een bevalling moet de vrouw eerst de spieren verstevigen vooraleer te starten met lopen