Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Social Participation/Recreation, นางสาวสุพิชฌาย์ ประทายนอก กลุ่มB…
Social Participation/Recreation
ความหมายของกิจกรรมสันทนาการ (Recreation)
:star:
กิจกรรมที่ทำในเวลาว่าง
มักทำเพื่อความเพลิดเพลิน
ความสนุกสนาน
หรือเพื่อความพอใจส่วนตัว และถือว่าเป็นกิจกรรมที่สร้างความสนุกสนานให้แก่ผู้ที่เข้าร่วม
ประเภทของกิจกรรมสันทนาการ (Types of Recreation)
:checkered_flag:
กิจกรรมแบบไม่เป็นทางการ (Informal activity)
กิจกรรมที่ทำร่วมกับสมาชิกในครอบครัวหรือญาติ
การปิกนิก
การเล่นเกมในครอบครัว
การพบปะสังสรรค์ในบ้าน
กิจกรรมแบบเป็นทางการ (Formal activity)
กิจกรรมที่ทำร่วมกับผู้อื่น
การทำงานอาสาสมัคร
กิจกรรมทางศาสนา
การเข้าร่วมกิจกรรมชุมชน
กิจกรรมยามว่างและงานอดิเรก (Leisure activity and hobby)
กิจกรรมที่ทำในเวลาว่างเพื่อความเพลิดเพลิน
การอ่านหนังสือ
การวาดภาพ
การทำสวน
การเล่นดนตรี
การอ่าน (Reading)
:<3:
หนังสือที่มีประโยชน์ (Useful)
หนังสือที่ให้ความรู้หรือแนวคิดที่เป็นประโยชน์ ที่สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน
หนังสือธรรมะ (Dhamma) ช่วยให้มีสติ สงบจิตใจ และพัฒนาทางด้านจิตวิญญาณ
หนังสือพิมพ์ (Newspaper) ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ปัจจุบันและเรื่องราวที่เกิดขึ้นในสังคม
หนังสือการพัฒนาตนเอง
หนังสือที่ช่วยผ่อนคลาย (Helps to relax)
หนังสือที่ช่วยลดความเครียดและทำให้ผู้อ่านรู้สึกผ่อนคลาย
นวนิยาย (Novel) หนังสือนวนิยายให้ความบันเทิงและช่วยให้ผู้อ่านหลีกหนีจากความเครียดในชีวิตประจำวัน
หนังสือที่ให้ความเพลิดเพลิน (Enjoyment)
หนังสือที่ทำให้ผู้อ่านรู้สึกสนุกสนานและมีความสุข
นิยายแฟนตาซี
นิยายรัก
หนังสือที่มีเรื่องราวเบาสมอง
การเขียน (Writing)
:fountain_pen:
การเขียนไดอารี่หรือบันทึกประจำวัน (Encourage journals or diaries)
ส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมเขียนบันทึกหรือไดอารี่ เพื่อสะท้อนความคิด ความรู้สึก และเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน
สามารถจัดเวลาร่วมกันเป็นกลุ่มเล็กๆ เพื่อแบ่งปันความคิดและประสบการณ์จากการเขียน
การสร้างบทกวีเป็นกลุ่ม (Create a group poem)
ในกลุ่มเล็กๆ สมาชิกสามารถร่วมกันสร้างบทกวี โดยใช้ความคิดและมุมมองของแต่ละคน
อ่านบทกวีหรือเรื่องสั้นร่วมกัน (Read selected poems or stories as a group)
เลือกบทกวีหรือเรื่องราวมาอ่านร่วมกันในกลุ่ม จากนั้นแบ่งปันความรู้สึกและปฏิกิริยาที่เกิดขึ้นจากการอ่าน
สร้างหนังสือที่รวบรวมงานเขียนของสมาชิก (Create a book to be distributed to the group)
รวบรวมงานเขียนของสมาชิกในกลุ่ม ไม่ว่าจะเป็นบทกวี เรื่องราว หรือบทความ และจัดทำเป็นหนังสือเพื่อแจกจ่ายให้กลุ่มสมาชิก
ศิลปะ (Art)
การประสานงานระหว่างมือและตา (Hands and eyes coordination)
กิจกรรมศิลปะที่เกี่ยวข้องกับการใช้มือและตา จะช่วยเสริมสร้างการประสานกันระหว่างมือและตา ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาทักษะมอเตอร์และความคิดสร้างสรรค์
การวาดภาพ
การปั้น
การออกแบบงานฝีมือ
กิจกรรมที่ส่งเสริมทักษะให้กับบุคคลหรือชุมชน (Activities promoting skills to individuals or community members)
การทำงานฝีมือ
การจัดดอกไม้
กิจกรรมต่างๆ สามารถช่วยเสริมทักษะที่เป็นประโยชน์แก่บุคคลและสร้างความสามัคคีในชุมชน
ข้อจำกัดสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านสายตาหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Limitations)
กิจกรรมศิลปะบางประเภทอาจมีข้อจำกัดสำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาสายตาหรือโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ เนื่องจากกิจกรรมเหล่านี้ต้องใช้ความแม่นยำและการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง
การเล่นเกม (Playing Game)
:red_flag:
เกมคอมพิวเตอร์ (Game Computer)
เกมคอมพิวเตอร์สามารถช่วยพัฒนาทักษะการวิเคราะห์ การแก้ปัญหา และการตัดสินใจ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นวิธีการผ่อนคลายและให้ความบันเทิง
การเล่นหมากรุก (Play Chess)
การเล่นหมากรุกช่วยส่งเสริมทักษะการคิดเชิงกลยุทธ์ การวางแผน และการคาดการณ์ ทำให้สมองได้ทำงานและฝึกทักษะการคิดอย่างเป็นระบบ
กิจกรรมที่ต้องการการเคลื่อนไหวอิสระ (For physical activities, Need to independently movement)
สำหรับกิจกรรมที่ต้องใช้การเคลื่อนไหว ผู้เข้าร่วมต้องสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและมีสมรรถภาพทางกายเพียงพอ
เกมกีฬา
กิจกรรมทางกาย
สามารถเข้าใจกฎและกติกา (Able to understand rules and regulations)
การเล่นเกมจำเป็นต้องเข้าใจกฎและกติกา เพื่อให้สามารถเล่นเกมได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกสนาน
ส่งเสริมกิจกรรมระหว่างบุคคล (Promoting interpersonal activity with others)
การเล่นเกมเป็นกลุ่มหรือเล่นกับผู้อื่นสามารถช่วยพัฒนาทักษะทางสังคม การทำงานเป็นทีม และการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้เล่น
กิจกรรมกีฬา (Sport Activities)
:star:
แอโรบิกแดนซ์ (Aerobic dance)
การออกกำลังกายที่ผสมผสานการเต้นและการเคลื่อนไหวที่มีจังหวะ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอด รวมถึงเพิ่มความคล่องตัวของร่างกาย
ไทชิ (Tai chi)
ศิลปะการเคลื่อนไหวช้าๆ ที่เน้นการประสานงานระหว่างร่างกายและจิตใจ ช่วยเพิ่มความสมดุล ความยืดหยุ่น และลดความเครียด
ว่ายน้ำ (Swimming)
การออกกำลังกายในน้ำที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย และช่วยพัฒนาความสามารถทางด้านการหายใจและความยืดหยุ่น
เปตอง (Petanque)
กีฬาที่เน้นความแม่นยำและการวางแผน โดยผู้เล่นจะต้องโยนลูกเหล็กให้เข้าใกล้ลูกเป้าหมายมากที่สุด เป็นกิจกรรมที่ช่วยฝึกสมาธิและความแม่นยำ
ขี่จักรยาน (Cycling)
การปั่นจักรยานช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา เพิ่มความทนทานของหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงช่วยพัฒนาความสมดุลและการประสานงานระหว่างตาและร่างกาย
ดนตรี (Music)
การเล่นดนตรีหลากหลายประเภท รวมถึงดนตรีไทย
เปิดหรือเล่นดนตรีหลากหลายแนว เพื่อสร้างบรรยากาศที่หลากหลายและเพลิดเพลิน
ดนตรีไทยประเพณี
การร้องโต้ตอบแบบไทย (Thai style antiphon)
รูปแบบการขับร้องที่ผู้ร้องสองฝ่ายร้องตอบโต้กัน เป็นเอกลักษณ์ของดนตรีไทย
การเต้นรำ (Dancing)
การเคลื่อนไหวร่างกายตามจังหวะดนตรี เป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสุขภาพและความสนุกสนาน
งานอดิเรก (Hobby)
:smiley:
การเลี้ยงสัตว์ (Having pet)
การดูแลสัตว์เลี้ยงช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสร้างความสุข
การทำสวน (Gardening)
กิจกรรมกลางแจ้งที่ช่วยผ่อนคลายและเสริมสร้างความสดชื่น
การจัดดอกไม้ (Flower arrangement)
กิจกรรมที่ฝึกทักษะการสร้างสรรค์และเพิ่มความสวยงามให้กับสถานที่
การทำอาหาร (Cooking)
กิจกรรมที่ไม่เพียงสนุก แต่ยังช่วยสร้างความพึงพอใจจากการสร้างสรรค์เมนูอาหาร
การทำงานอาสาสมัคร (Volunteering)
:recycle:
การทำงานอาสาสมัครเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างประโยชน์ให้กับสังคมและผู้อื่น นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้เข้าร่วมรู้สึกพึงพอใจ มีคุณค่า และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนในชุมชน อีกทั้งยังสามารถพัฒนาทักษะใหม่ๆ และเสริมสร้างความสุขจากการช่วยเหลือผู้อื่น
ศาสนาและวัฒนธรรม (Religion and Culture)
:<3:
การเกษียณอายุ (Retirement)
เป็นช่วงเวลาสำคัญในชีวิตที่อาจมีพิธีเฉลิมฉลองหรือปฏิบัติตามวัฒนธรรม
การเฉลิมฉลองปีใหม่ (New Year Celebration)
เป็นกิจกรรมทางวัฒนธรรมที่รวมครอบครัวและชุมชนเข้าด้วยกัน
กิจกรรมทางศาสนา (Religious activities)
การเข้าร่วมพิธีทางศาสนาตามความเชื่อของแต่ละบุคคล
การทำสมาธิ (Meditation)
การฝึกสมาธิเพื่อสงบจิตใจและเสริมสร้างความสุขภายในตามหลักศาสนาและวัฒนธรรม
การท่องเที่ยวชมสถานที่ (Sightseeing)
:tada:
การเดินทางไปชมสถานที่ต่างๆ เพื่อเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ สถาปัตยกรรม หรือแหล่งธรรมชาติ เป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย สร้างความรู้สึกสดชื่น และเปิดโอกาสให้เรียนรู้วัฒนธรรมและสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ
ประโยชน์ของกิจกรรมสันทนาการ
:star:
ด้านกายภาพ (Physical aspect)
ส่งเสริมความแข็งแรงและการประสานงานของกล้ามเนื้อ
ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง
ด้านจิตใจ (Psychological aspect)
เพิ่มความสุขและความผ่อนคลาย
ลดความเครียดและความวิตกกังวล
ส่งเสริมคุณภาพชีวิต
ด้านสังคม (Social aspect)
ช่วยสร้างความสัมพันธ์และการทำงานร่วมกันในกลุ่ม
ส่งเสริมความมั่นใจในตนเอง
ด้านการรับรู้ (Cognitive aspect)
พัฒนาทักษะการคิดเชิงเหตุผลและความจำ
กระตุ้นการทำงานของสมองและความคิดสร้างสรรค์
การเตรียมกิจกรรมสันทนาการ
:red_flag:
การประเมิน (Assessment)
ความแข็งแรง (Strength)
การเคลื่อนไหว (Movement)
ความสามารถในการสื่อสาร (Communicable ability)
ปัญหาทางจิตใจ (Psychological problems)
วัตถุประสงค์ (Purpose)
ส่งเสริมความแข็งแรงทางกายภาพ (To promote physical strength)
ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม (To promote social interaction)
สถานที่/อุปกรณ์ (Place/Equipment)
ปลอดภัย (Safe)
สะอาด (Clean)
ไม่เป็นอันตราย (Not harm)
ได้มาตรฐาน (Meet a standard)
ขั้นตอนสุดท้าย (The End)
การประเมินผล (Evaluation)
การปรับปรุง (Revise)
เคล็ดลับในการเตรียมกิจกรรมสันทนาการ
:<3:
ส่งเสริมผู้สูงอายุให้เข้าร่วมชมรมผู้สูงอายุ (Promote older adults to senior citizen club)
การออกกำลังกาย
การฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย
กิจกรรมเสริมสุขภาพ
กำหนดกรอบเวลาเฉพาะ (Having a specific time frame)
วางแผนกิจกรรมให้มีกรอบเวลาชัดเจน เพื่อให้ผู้เข้าร่วมสามารถจัดการเวลาได้
ส่งเสริมการมีส่วนร่วมของสมาชิกในครอบครัว (Promote family members involvement in any activities)
กระตุ้นให้สมาชิกในครอบครัวเข้าร่วมกิจกรรมด้วย เพื่อสร้างความผูกพันและเพิ่มความสนุกสนาน
นางสาวสุพิชฌาย์ ประทายนอก กลุ่มB รหัส6511175 :<3: