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STILE LIBERO, NUOTO SINCRONIZZATO, PALLANUOTO, TUFFI/SALVAMENTO/ACQUE…

- - - - al basso
        
        subacqueo
    - - galleggiamento/stabilizzare
        
        corpo orizz.
        
        RESPIRAZIONE
        
        appoggio
        
        presa
        
        termina
        
        fase
        
        1 more item...
        
        trazione
  - - - energie
        
        braccio
        
        sfila acqua
        
        braccio distende
        
        COORDINAZIONE
        
        propulsione
        
        2 more items...
        
        VIRATA
        
        rotaz. gambe delfino
        
        1 more item...
  - - - spinta mano
        
        sfiora coscia
  - - - bacino/spalle
        
        rotaz.
        
        piedi
        
        stabilizzano
        
        rollio
- - - - espressivi
      - creativi
      - tecnici
      - esercizi liberi
- - - - indietro
        
        braccia
        
        in basso
        
        in alto
      - avanti
- - - - destra
      - sinistra
      - schizzo
      - 2 mani
  - - - con pallone
      - zig zag
        
        smistamento
        
        laterale
        
        davanti
  - - - giocatore
        
        tocca pallone
        
        inizio gioco
- - - - 1.8 m profondità
      - olimpiadi
        
        2.0 m
    - - 26/27 C
      - PORTA
        
        altezza 90 cm
        
        larga 3 m
- - - - immersione in acqua
      - impegno musc.
- - - - 2 percorsi
        
        Manichino
        
        50 m/100 m
        
        NUOTO ACQUE LIBERE
        
        nuotatore
        
        fa "galleggiamento"
        
        3 more items...
        
        mezzo fondo
        
        5
        
        fondo
        
        15
        
        gran fondo
        
        25
        
        maratona
        
        oltre 25
        
        Battelo