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Técnicas de modificación de conducta en el campo de la psicología de la…
Técnicas de modificación de conducta en el campo de la psicología de la salud
Control de la activación : :
Enseñar al sujeto a controlar su propio nivel de activación a través de la modificación directa de las condiciones fisiológicas sin ayuda de recursos externos
Aplicación en el ámbito de la salud
Trastornos relacionados con el exceso de activación o estrés
Problemas de dolor
Preparación para la hospitalización y para diversas intervenciones médicas
Relajación progresiva
Se alterna la tensión y relajación de los distintos grupos musculares
Entrenamiento autógeno
Utilización de una serie de frases elaboradas con el fin de inducir estados de relajación fisiológica a través de sugestiones sobre sensaciones de peso, calor, regulación cardiaca y respiratoria
Relajación pasiva
Se utiliza ejercicios de relajación de los grupos musculares, sin tensarle antes, combinándolos con la inducción de sensaciones de peso y calor
Relajación condicionada
Se asocia a una palabra o frase generalmente de contenido relajante que el sujeto se dice a si mismo, también puede recurrir a la imaginación o visualización
Técnicas de control de la respiración
Facilitar el control voluntario de la respiración y automatizar ese control de modo que se mantenga en distintos tipos de situaciones.
Relajación hipnótica
Estado de elevada percepción y concentración en unos pocos estímulos relevantes del campo de percepción el bloqueo o reducción de la percepción de otros estímulos
Exposición
Presentación repetida del estímulo que evoca la ansiedad hasta que ésta remita
Aplicación en el ámbito de la salud
Eliminación de miedos médicos
Técnicas operantes para adquirir o incrementar conductas
Disposición ordenada de estímulos antecedentes y consecuentes con objeto de alterar la probabilidad de emisión de una conducta
Propicia la aparicion de conductas y hábitos saludables, y disminuir la emisor de conductas perjudiciales para la salud o que deterioran la calidad de vida de los individuos
Aplicación en el ámbito de salud
Mejora de la adherencia a tratamientos médicos
Mantenimiento y mejora de hábitos de salud y de la calidad de vida de los individuos
Tratamientos de dolor crónico
Fomentar conductas de higiene
Técnicas operantes para eliminar o reducir conductas
Reducir determinadas conductas que alteran, dificultan o impiden el desarrollo de conductas adaptativas
Extinción
Procedimientos de reforzamiento diferencial
Coste de respuesta
Tiempo fuera de reforzamiento
Saciación
Sobrecorrección
Aplicación en el ámbito de la salud
Modificación de hábitos perjudiciales o de riesgo
Técnicas aversivas
asociación de una conducta no deseado y socialmente sancionada con una estimulación desagradable provocando el cese total en la emisión de esa conducta
Aplicación en el ámbito de la salud
Eliminación de hábitos perjudiciales cuyos riesgos son altos como el alcoholismo, tabaquismo y otras adicciones
BioFeedBack
Eliminación o reducción del trastorno a través del desarrollo de un adecuado control , por parte del propio sujeto, de la respuesta fisiológica alterada
Biofeedback electromiográfico
Electrokinesiológico
Actividad dermoeléctrica
Temperatura periférica
Tasa cardiáca
Volumen de pulso o sanguíneo
Presión
Electroencefalográfico
Modelado
Proceso de aprendizaje a través de la observación de la conducta de otras personas
Adquisición de nuevos repertorios de conductas o habilidades
Inhibición o desinhibición de conductas que la persona poseía previamente en su repertorio
Facilitación de conductas
Incremento de la estimulación ambiental
Cambios en la activación emocional
Aplicacion en el ámbito de la salud
Programas de prevención primaria, secundaria y terciaria
Técnicas de autocontrol
Procedimientos a través los terapeutas enseñan a los sujetos estrategias que les permitan diseñar autointervenciones
Aplicacion en el ámbito de la salud
Establecimiento de hábitos saludables y a la eliminación o corrección de conductas de riesgo, jugando un papel importante papel en la prevención y promoción de la salud
Técnicas cognitivas
Entrenamiento autoinstruccional y control del dialogo interno
Solución del problema
Reestructuración cognitiva
Entrenamiento en inoculación de estrés