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哀傷治療 - Coggle Diagram
哀傷治療
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哀傷反應受不同的因素所影響
- 喪親經歷的客觀情況(不能改變),例如死亡是否突然、與逝者的關係(不能改變)、法律程序問題等;
- 社交或環境因素,例如社交支援、家庭關係、宗教支持、服務支援等;
- 個人內在因素,例如性格特質、思維能力、宗教信仰、人生觀或價值觀、童年或過去的失缺經驗(不能改變)、精神健康等;
- 個人理解及處理方式,例如認知或行為模式,以及情緒調節。
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四個哀悼任務(Four Task of Mourning)
William Worden,
John Bowlby & Colin Murray Parkes
- 確認死亡的發生
- 經歷哀傷的情緒
- 回憶逝者並建立心靈上的聯繫
- 適應及重投喪親後的生活
(不是線性發生的)
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- 哀傷不是病,何來康復之有?哀傷是正常,更是合理
- 哀源自愛,要接納而非節省
- 擴大那個哀傷的圓圈
- 如何擴展自己生命的領域,讓自己有更大的容量和能力,去承載哀傷,與哀傷共存
- 需要改變的,不是哀傷本身,而是喪親者個人和客觀的狀態,包括生活適應能力、處理情緒能力、對生命的態度和看法、支援網絡、環境資源等
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