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哀傷治療 - Coggle Diagram
哀傷治療
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哀傷反應受不同的因素所影響
- 喪親經歷的客觀情況(不能改變），例如死亡是否突然、與逝者的關係（不能改變）、法律程序問題等；
- 社交或環境因素，例如社交支援、家庭關係、宗教支持、服務支援等；
- 個人內在因素，例如性格特質、思維能力、宗教信仰、人生觀或價值觀、童年或過去的失缺經驗（不能改變）、精神健康等；
- 個人理解及處理方式，例如認知或行為模式，以及情緒調節。
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四個哀悼任務（Four Task of Mourning)
William Worden,
John Bowlby & Colin Murray Parkes
- 確認死亡的發生
- 經歷哀傷的情緒
- 回憶逝者並建立心靈上的聯繫
- 適應及重投喪親後的生活
（不是線性發生的）
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- 哀傷不是病，何來康復之有？哀傷是正常，更是合理
- 哀源自愛，要接納而非節省
- 擴大那個哀傷的圓圈
- 如何擴展自己生命的領域，讓自己有更大的容量和能力，去承載哀傷，與哀傷共存
- 需要改變的，不是哀傷本身，而是喪親者個人和客觀的狀態，包括生活適應能力、處理情緒能力、對生命的態度和看法、支援網絡、環境資源等
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