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後現代取向 - Coggle Diagram

- - - - 避免衝突、降低防衛
    - - 增強改變的主導權(賦能)
        
        自己負責
        
        給予多種方法
      - 自我達成目標的信念程度
    - - 增加改變的動機
        
        給予肯定(A)
        
        邀請個案給自己肯定
        
        哇!!你怎麼做到的
        
        思考生命重要他人給的肯定
        
        如果你最愛的奶奶看到你最近的努力，他會怎麼稱讚你
        
        直接肯定
        
        你真的是很特別的.....因為.....
        
        反映式傾聽
        
        情感反映、內容反映
        
        自我探索
        
        複雜回映(更深層意思及情感)
        
        A:為什麼大家都不讓我做自己想做的事?B:沒辦法自己做決定，似乎讓你相當挫折
        
        放大回映(思考自己是否說的正確，有機會移開自己的觀點)
        
        A:要規律運動很難，尤其我這麼忙B:你似乎擠不出任何一點時間運動
        
        簡單回映(表達興趣、延續話題)
        
        A:要規律運動很難，生活這麼忙B:聽起來你的生活似乎很忙
        
        兩邊回映
        
        A:我知道運動很對我來說有幫助，但是要每天規律運動實在很難，尤其我這麼忙B:一方面，你知道運動很重要，但另一方面，你卻擠不出時間運動
        
        摘要(了解個案的理解程度，加深印象，彰顯抗拒)
        
        開放式問句(0)
        
        你有沒有酒癮改為你喝酒的習慣如何
        
        when、what、who、where、how、why
        
        為什麼有責難語氣
        
        不要問太快
    - - 安心探索對於改變的矛盾心態
  - - - 沒有想改變的意圖
        
        對我來說，喝酒一點問題都沒有，有問題都是她們說的
        
        增加對自己目前問題的認知
    - - 意識到問題存在
        
        如果不喝酒，失眠怎麼辦?但喝酒又傷身
        
        促使思考結果、評估改變理由及不改變的風險
    - - 想改變
        
        我有打算要改變，只是不知道下一步該怎麼做
        
        持續評估、強化決心、做出改變
    - - 已行動
        
        最近我開始拒絕朋友的喝酒邀約，有幾次成功經驗，我想多了解戒酒的方法
        
        採取適切合宜的行動
    - - 維持成果、避免復發
        
        我已經兩個月沒喝酒了，只是有拒絕邀約還是需要花一些力氣
        
        辨識復發跡象，採取防範措施
  - - - 目的
        
        培養學生根據個人目標進行改變的傾向
      - 作法
        
        勾勒出價值觀、鼓勵學生如何實踐價值觀
        
        傾聽、反思他們說的話來確定價值觀
        
        同意說明或糾正看法
        
        避免評判
        
        提供安全的地方探索
        
        抵制成人、尋求認可
        
        不對停滯不前的談話做回覆
        
        排序改變的重要性
        
        探索改變與不改變的結果
        
        那又如何呢?
- - - - 探索信念、為重要事件重新詮釋
    - - 個案不再是問題的一部分，了解如何被影響
    - - 開始正向的治療關係
  - - - 治療師是治療過程的專家，個案是自己生活的假設
      - 態度坦率且尊重個案
- - - - 運用資源來創造好的解決方法，建構出值得肯定的故事
    - - 人不能歸結在一個特定問題
        
        人是有能力的
        
        以尊重的方式建立聯繫的價值
        
        對改變過程有害
    - - 可能如何解決問題(未來)
      - 發展故事發現更好方法解決擔憂(現在)
      - 檢核故事重新詮釋(過去)
    - - 個案是生活目標的專家，治療師是治療結構與過程的專家
    - - 家暴
        
        協助為自己負責建立解決方法