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Processos Representacionais na TCC - Coggle Diagram

- - - - Exemplos:
        
        "Eu não sou amado."
        
        "Eu sou incompetente."
        
        "O mundo é perigoso."
        
        "As pessoas não são confiáveis."
    - - As crenças intermediárias são regras, suposições e atitudes que derivam das crenças centrais. Elas servem como um "meio-termo" entre as crenças centrais e os pensamentos automáticos.
      - "se... então"
      - Exemplos:
        
        "Se eu não for perfeito, as pessoas vão me rejeitar."
        
        "Se eu pedir ajuda, vão pensar que sou fraco."
        
        "Eu devo ser sempre forte para ser respeitado."
  - - - a pessoa se vê como incapaz, impotente ou ineficaz para lidar com os desafios da vida.
      - Exemplos:
        
        "Eu não sou capaz de fazer nada certo."
        
        "Eu sou fraco demais para lidar com os problemas."
        
        "Eu sempre vou falhar."
    - - a pessoa não é amada, não é digna de amor ou não pode ser aceita pelos outros.
      - Exemplos:
        
        "Ninguém realmente me ama."
        
        "Eu sou uma pessoa difícil de ser amada."
        
        "Eu não sou importante para ninguém."
    - - a pessoa se vê como inferior ou sem valor.
      - Exemplos:
        
        "Eu não valho nada."
        
        "Eu sou uma fraude."
        
        "Eu não sou tão bom quanto os outros."