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第七章 探索非情感內容、想法、敘事與故事的技巧 - Coggle Diagram
第七章 探索非情感內容、想法、敘事與故事的技巧
探索非情感內容、想法、敘事與故事的理念背景
反芻思考者的關注點在於擔憂或辯解
單調的方式表達，無聊乏味
主要技巧：重述、摘要
聚焦在問題最重要的部分
個案把大多數時間用來討論想法和敘事
保持和個案在想法層次的投入是重要的
重述與摘要
重述：重複或覆述個案所說的內容或意義
字數少，更具體明白
暫時性敘述
直接陳述
摘要：類似重述
將數個想法整理在一起
不超越個案所說，也不探究感覺或行為的原因所在
篩檢出重要及普遍性的主題
評估自己的想法，補充他們遺忘的部分，思考是否確實相信自己所說的
幫助個案籠統的內在感覺轉譯成語言
如何使用重述技巧
試著去抓住個案所顯露出的要害
最不確定的所在、仍未被探索的，或還沒被完全了解的
重點應該放在個案的想法上
重述是用來幫助個案探索以及說故事的，而不是用來獲得洞察並有所行動的
想法的開放式問句與探問
開放式問句：鼓勵探索，但心中無正確答案
探問：向個案尋求非特定訊息
像是說故事的線球，從另一個觀點探討問題
應該短而簡單
助人者要選擇最重要或最顯著的議題來聚焦
焦點放在個案身上，專注在當下的想法
訊息或事實的封閉式問句
搜集特定的資訊
助人者要嘗試催化個案自己的自我治療功效
區分開放式與封閉式問句
開放式問句允許個案探索，對他們來說什麼是重要的
探索非情感內容、想法、敘事與故事的技巧比較