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Educación física - Coggle Diagram
Educación física
Recomendaciones para empezar
Establece Objetivos Claros
Consulta a un Profesional de la Salud
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Elige Actividades que Disfrutes
Empieza Despacio
Calienta y Enfríate
Escucha a Tu Cuerpo
Mantén la Hidratación y la Nutrición
Usa el Equipo Adecuado
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Crea una Rutina
Importancia:
Desarrollo Físico
Salud General
Habilidades Sociales
Desarrollo Cognitivo
Autoestima y Confianza
Habilidades para la Vida
Prevención de Conductas de Riesgo
Beneficios:
Fisicos
Mejora de la Salud Cardiovascular
Desarrollo Muscular y Óseo:
Control del Peso:
Control del Peso:
Prevención de Enfermedades:
Cognitivos
Mejora del Rendimiento Académico:
Reducción del Estrés y la Ansiedad
Mejora de la Calidad del Sueño:
Sociales
Desarrollo de Habilidades Sociales
Fomento del Trabajo en Equipo
Creación de Vínculos Sociales
la Vida Diaria
Desarrollo de la Disciplina y la Perseverancia:
Hábito de Vida Saludable
Cualquier movimiento corporal producido por los músculos.
Es para todas las edades