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ATIVIDADES DE ACADEMIA - Coggle Diagram

- - - - Modulação da intensidade da aula
  - - - Para refletir
- - - - Métrica
      - Pulso
      - Andamento
      - Compaso
      - Frase musical
      - Vamos praticar
- - - - Características e benefícios da modalidade step
      - Estrutura de uma aula de step
      - Movimentos básicos
      - Recomendações de segurança
      - Jump
        
        Benefícios da modalidade Jump
        
        Estrutura de uma aula de jump
        
        Movimentos básicos
        
        Recomendações de segurança
- - - - Modalidade
      - Intensidade do esforço
      - Duração do tempo de esforço
      - Intensidade do esforço durante a recuperação
      - Duração do intervalo de repouso
      - Número de séries
      - Duração das séries
      - Tempo entre as séries
      - Intensidade de recuperação entre as séries
- - - - Considerações a respeito da aula de ginástica aquática
- - - - Boxe
      - Krav Maga
      - MMA (Mixed Martial Arts)
      - Artes marciais tradicionais
      - Capoeira
    - - Aero Kickboxing
      - Body combat
      - Combat
      - Benefícios das modalidades adaptadas
    - - Recomendações de segurança
- - - - Introdução
      - Aquecimento
      - Parte principal
      - Volta à calma
      - Coerência com os objetivos