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Evaluación de aptitud física, Evaluación Composición Corporal - Coggle…
Evaluación de aptitud física
Resistencia
Test de Course Navette Objetivo Estimar la capacidad aeróbica obteniendo de forma indirecta el consumo de oxígeno (Vo2,max)
Test de la milla y media Objetivo Estimar la capacidad aeróbica obteniendo de forma indirecta el consumo máximo de oxígeno (Vo2,max).
Test de 1000 metros
Objetivo Estimar de manera indirecta la velocidad aeróbica máxima (VAM) y el consumo máximo de oxígeno (V02Max)
Test de Burpee Objetivo: Estimar la resistencia anaeróbica láctica
Fuerza
Test de salto horizontal desde parado (tren infeior)
Objetivo: Comprobar la fuerza explosiva de la musculatura extensora de las caderas, rodillas y tobillos
Test de Abdominales en 30 segundos (tronco)
Objetivo: comprobar la fuerza-resistencia de la musculatura abdominal
Test de lanzamiento de balón medicinal (tren superior)
Objetivo: Se utiliza para comprobar la fuerza explosiva de la musculatura extensora de tronco, brazos y piernas.
Potencia
Test salto vertical sin carrera de impulso
Objetivo: Estimar la potencia de musculatura de los miembros inferiores
Test salto de longitud sin carrera de impulso
Objetivo: Estimar el nivel de fuerza explosiva (potencia) de los miembros inferiores
Velocidad
Test de 10 x 5 metros
Objetivo: Estimar la velocidad de desplazamiento y agilidad del individuo
Test de los 50 metros
Objetivo: Estimar la velocidad de traslacion
Test de Matsudo
Objetivo: estimar la potencia anaeróbica maxima
Flexibilidad
Test sit and reach
Objetivo: Medir el nivel de flexibilidad de la zona lumbar y cadena muscular posterior
Evaluación Composición Corporal
Valoración Antropométrica
Importante
Bascula, Tallímetro, Frecuencia cardiaca, Cinta antropométrica y con ello sabremos su "IMC"