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Lección 14: Posturas de Trabajo - Coggle Diagram
Lección 14: Posturas de Trabajo
Generalidades
Una postura inadecuada de trabajo , mantenida a lo alrgo del tiempo, puede acabar produciendo serios daños físicos.
2. Cuidados al Trabajo Sentado
Evitar levantar excesivamente los brazos o girar los hombros
Levantarse, caminar o realizar algún tipo de estiramiento.
Apoyar la espalda firmemente contra el respaldo.
3. Manipulación Correcta de Cargas
3.2 Posición de la carga con respecto al cuerpo
Cuanto más alejado este el peso del centro de la gravedad del cuerpo, mayor es el riesgo de sufrir una lesión.
3.3 Manipulación de mercancías mediante medios mecánicos
Antes de usar, revisar el estado del dispositivo.
El ascenso de la mercancía se deberá hacer en un plano vertical.
La carga debe estar equilibrada y sujeta.
No cargar más de la capacidad máxima
3.1 Pautas básicas para la maniulación de bultos y cargas
Mantener la carga pegada al cuerpo.
No elevar el objeto con la fuerza de la espalda.
Bajar doblando la cadera y las rodillas, no la espalda.
Utilizar los asideros o las hendiduras para sujetar los objetos.
El ancho de la caja no supere los 60cm
Cargas superiores a 3kg pueden ocasionar lesiones dorso lumbares.