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Síndrome da Impostora - Coggle Diagram
Síndrome da Impostora
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3-Sintomas
autocrítica excessiva: se criticar severamente acreditando que seu trabalho nunca é bom o suficiente.
-medo de fracassar- medo constante de falhar e ser exposto como incompetente, mesmo em situações que a pessoa tem competência comprovada.
-Atribuição do sucesso a fatores externos: atribuem seu sucesso e esforços à sorte, ao tempo ou ao engano dos outros.
-perfeccionismo- busca constante da perfeição que leva à procrastinação e a insatisfação com o próprio trabalho.
-sentimento de inadequação -uma sensação persistente de que não pertence à posição ou ao nível de sucesso que alcançaram.
-dúvida de si mesmo- constante dúvida sobre suas habilidades e qualificações, mesmo quando há evidências objetivas de competência.
evitar reconhecimento- relutância em aceitar elogios ou reconhecimento frequentemente minimizando suas realizações.
2-Causas
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Perfeccionismo (estabelecimento de padrões excessivamente altos e a necessidade de validação constante)
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1-O que é?
Ela se manifesta como um padrão de pensamento negativo onde a pessoa acredita que não merecem seu sucesso e teme ser descoberta como uma fraude, apesar das evidências em contrário. Embora, não seja uma doença mental, é um contexto psicológico que pode impactar a autoconfiança e o desempenho, e é comum em muitas mulheres em posições de liderança e não apenas em um grupo específico.
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