Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

ความรัก, Website, https://www.dek-d.com/lifestyle/13592/, นางสาวชนัญชิดา…

- - - - ความซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์
      - การหาทำกิจกรรมทำร่วมกัน
        
        13.กิจกรรมที่ทำร่วมกันแล้วมีความสุขมีอะไร
        
        การไปสวนสาธารณะ
        
        การทำ work shop วาดรูป
        
        การนั่งคุย deep talk
      - การให้ความสำคัญในวันพิเศษ
        
        14.วันที่พิเศษมีอะไรบ้าง
        
        วันเกิด
        
        วันครบรอบ
        
        เทศกาลต่าง ๆ
- - - - เพราะกำลังอยู่ในห้วงรักแบบ "โงหัวไม่ขึ้น" ได้รู้ว่าเหตุใดเราถึงตาบอด
        
        23.จะรักอย่างไรให้ไม่ตาบอด
        
        รักอย่างมีสติ
        
        ใช้ความคิดมากกว่าความรู้สึก
        
        ไม่หลงความรักเพียงแค่ชั่วคราว
  - - - เพราะเราจะต้องให้เวลาส่วนตัวที่มีกับอีกฝ่ายมากไป
        จนสูญเสียความเป็นส่วนตัว
      - บางครั้งอีกฝ่ายรุกล้ำพื้นที่ส่วนตัวมากจนเกินไป
        
        37.ให้ความเป็นส่วนตัวอย่างไร
        
        ให้เวลาความเป็นส่วนตัว
        
        ไม่ก้าวก่ายมากไป
- - - - 48.ให้กำลังใจตัวเองเช่นไร
        
        ทำดีที่สุดแล้ว
        
        เก็บความผิดพลาดนั้นให้เป็นการเรียนรู้
    - - 49.ปล่อยวางอย่างไร
        
        ไม่กลับมาคิดวกวน
        
        ปล่อยความคิดให้หายไป
        
        ช่างมัน
    - - 27.ให้รางวัลกับตัวเองอย่างไร
        
        การได้ทานของอร่อย
        
        การไปเที่ยว
        
        การได้ shopping
      - 50.ทำไมถึงต้องให้รางวัลแก่ตนเอง
        
        เพราะตัวเราเองคือคนที่มอบความสุขให้ได้มากที่สุด
  - - - 29.เสริมสร้างความมั่นใจได้อย่างไรบ้าง
        
        การดูแลสุขภาพร่างกาย
        
        30.จะดูแลสุขภาพให้ดีได้อย่างไร
        
        การเลือกทานอาหาร
        
        33.ควรเลือกทานอาหารอย่างไร
        
        ไม่อดอาหาร
        
        1 more item...
        
        เลือกกินผักและผลไม้ให้มากกว่าขนม
        
        ทานโปรตีนให้เพียงพอกับร่างกาย
        
        การออกกำลังกาย
        
        32.ออกกำลังกายยังไงให้ได้ผลดี
        
        วอร์มอัพก่อนออกกำลังกาย
        
        เริ่มจากการออกกำลังกายเบา ๆ
        
        คูลดาวน์หลังออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
        
        ออก2-3 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30-60 นาทีขึ้นอยู่กับความหนักของกิจกรรม
        
        การนอนหลับให้เพียงพอ
        
        34.การนอนหลับให้เพียงพอควรนอนเท่าไหร่
        
        จะให้สมบูรณ์แบบควรนอนให้ได้ 7 – 8 ชั่วโมง แต่ละวัยต้องการจำนวนการนอนจะไม่เท่ากัน
        
        การฟังพอดแคส
        
        31.ทำไมถึงต้องฟังพอดแคส
        
        ช่วยให้มีมุมมองใหม่ ๆ มากขึ้น
        
        ฝึกการฟังจับใจความไปในตัวเอง
        
        การเชียร์อัพตัวเอง
- - - - 9.ถ้าหากไม่ทำข้อตกลงจะเกิดอะไรขึ้น
        
        เกิดความเข้าใจผิดกัน
        
        46.จะแก้ไขการเข้าใจผิดอย่างไร
        
        อธิบายสิ่งที่ถูกต้องอย่างละเอียด
        
        ไม่ปล่อยให้ปัญหาค้างคานาน
        
        เกิดการทะเลาะ
        
        10.ถ้าทะเลาะกันควรทำเช่นไร
        
        ใจเย็นไว้ก่อน
        
        ไม่พูดจาทำร้ายจิตใจหรือการประชด
        
        รออารมณ์เย็นลงค่อยมาปรับความเข้าใจ
        
        11.ปรับความเข้าใจกันอย่างไร
        
        การแลกเปลี่ยนความคิดเห็น
        
        การรับฟัง
        
        1 more item...
        
        แสดงออกให้เห็นถึงความเข้าใจ
        
        ไม่ใช้คำว่า ‘แต่’ เพื่อโต้แย้ง
        
        การไม่ไว้ใจหรือระแวง
        
        12.จะสร้างความไว้ใจได้อย่างไร
        
        รักษาคำมั่นสัญญา
        
        ไม่ผิดคำพูด
        
        ยอมรับเมื่อทำผิด
- - - - 24.ทำไมถึงเกิดความคิดถึง
        
        เพราะใช้เวลาอยู่ร่วมกัน ความทรงจำ เป็นความรู้สึก และไม่ใช่ความรัก
        
        การที่ห่างหายไปเป็นระยะเวลานานทำให้คิดถึง
        
        25.ทำอย่างไรให้ไม่เกิดความคิดถึง
        
        ทำตามความต้องการของตัวเอง
        
        หางานอดิเรกทำ
        
        36.งานอดิเรกอะไรบ้างที่น่าสนใจ
        
        ร้องเพลง
        
        วาดรูป
        
        อ่านหนังสือ
        
        เล่นดนตรี
        
        การออกไปในสถานที่ใหม่ ๆ
- - - - 17.การเป็นเพื่อนที่ดี
        
        แนะนำซึ่งกันและกันอะไรดีหรือไม่ดี
        
        19.อะไรคือสิ่งที่ดีและไม่ดี
        
        แนะนำเรื่องการเรียน
        
        การตามส่งงานทำงาน
        
        ช่วยกันเรียน
        
        การแสดงความจริงใจ
        
        18.จะแสดงความจริงใจอย่างไร
        
        พูดแต่ความจริง
        
        แสดงออกด้วยความเต็มใจ
        
        39.จะแสดงออกอย่างไร
        
        แสดงออกทางสีหน้าด้วยความเต็มใจ
        
        1 more item...
        
        แสดงออกด้วยการกระทำ
        
        1 more item...
        
        แสดงออกด้วยคำพูดที่จริงใจ
        
        1 more item...
    - - 20.การเป็นแฟนที่ดี
        
        ซื่อสัตย์ในความสัมพันธ์
        
        21.ซื่อสัตย์อย่างไร
        
        ไม่นอกใจ
        
        40.ข้อดีของการไม่นอกใจ
        
        ชีวิตคู่มีความสุข
        
        รักษาความสัมพันธ์ให้ได้ยาวนาน
        
        ไม่ต้องกังวลในความสัมพันธ์
        
        41.ข้อเสียของการนอกใจ
        
        ชีวิตคู่ไม่มีความสุข
        
        เกิดการไม่ไว้ใจซึ่งกัน
        
        ทำให้เกิดแผลใจ
        
        การบอกกล่าวความรู้สึก
        
        การมีเหตุมีผล
        
        42.อะไรเป็นข้อดีของการมีเหตุมีผล
        
        เกิดความน่าเชื่อถือ
        
        ทำให้การตัดสินใจทำสิ่งต่าง ๆ ถูกต้อง
        
        หาจุดตรงกลางร่วมกัน
    - - วิธีการสร้างสัมพันธภาพในครอบครัว
        
        การได้ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน
        
        การเอาใจใส่
        
        38.จะเอาใจใส่คนในครอบครัวได้อย่างไร
        
        ถามถึงในแต่ละวันเป็นอย่างไร
        
        เอาใจเขามาใส่ใจเรา
        
        คอยสังเกตคนภายในบ้าน
        
        การเห็นอกเห็นใจ
        
        แบ่งปันประสบการณ์
    - - 22.มอบความรักให้แก่สัตว์เสี้ยงอย่างไร
        
        สร้างความไว้ใจ
        
        ให้อาหาร
        
        กอด