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TREINAMENTO ESPORTIVO - Coggle Diagram
TREINAMENTO ESPORTIVO
BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO DE FORÇA
PROGRESSÃO
PERÍODOS DE DESCANSO E RECUPERAÇÃO
VOLUME E INTENSIDADE DO TREINAMENTO
BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO DA VELOCIDADE E DA AGILIDADE
INTENSIDADE
SOBRECARGA GRADUAL
TÉCNICAS DE MOVIMENTO
BASES BIOLÓGICAS DO TREINAMENTO DE FORÇA
SÍNTESE DE PROTEÍNAS
HORMÔNIOS ANABÓLICOS E CATABÓLICOS
SOBRECARGA MUSCULAR
BASES TEÓRICAS DO TREINAMENTO DA VELOCIDADE E AGILIDADE
SOBRECARGA ESPECÍFICA E TREINAMENTO DE ALTA
TEMPO DE REAÇÃO E CAPACITAÇÃO DE ACELERAÇÃO
NEUROMUSCULAR E COORDENAÇÃO
TEORIA DO TREINAMENTO
ESPECIFICIDADE
RECUPERAÇÃO E ADAPTAÇÃO
SOBRECARGA PROGRESSIVA
BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO ANAERÓBICO
MÉTODOS DE TREINAMENTO E INTENSIDADE
RECUPERAÇÃO E REPETIÇÕES
ESTRUTURAÇÃO E PERIODIZAÇÃO DOS TREINOS
ADAPTAÇÕES AO TREINAMENTO
PROGRESSÃO E SOBRECARGA
RECUPERAÇÃO E SUPERCOMPENSAÇÃO
RESPOSTA AO ESTÍMULO
BASES METODOLÓGICAS DO TREINAMENTO AERÓBICO
DURAÇÃO E FREQUÊNCIA DO TREINAMENTO
PROGRESSÃO E SOBRECARGA GRADUAL
ZONA DE FREQUENCIA CARDÍACA
PERCURSO HISTÓRICO DO TREINAMENTO ESPORTIVO
INFLUÊNCIA DOS JOGOS E EVENTOS INTERNACIONAIS
EVOLUÇÃO DAS METODOLOGIAS E TECNOLOGIAS
DESENVOLVIMENTO DA CIÊNCIA DO TREINAMENTO
BASES TEÓRICAS DO TREINAMENTO DA FLEXIBILIDADE
TIPOS DE ALONGAMENTOS E SEUS EFEITOS
FREQUÊNCIA E PROGRESSÃO
MECANISMO DE ALONGAMENTO E ADAPTAÇÃO MUSCULAR
MONTAGEM E ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS PARA GRUPOS ESPECÍFICOS
DEFINIÇÃO DE OBJETIVOS CLAROS E MENSURÁVEIS
ESTRUTURAÇÃO DO PROGRAMA E ADAPTAÇÃO CONTÍNUA
AVALIAÇÃO DAS NECESSIDADES E CARACTERÍSTICAS DO GRUPO
BASES BIOLÓGICAS DO TREINAMENTO AERÓBICO
METABOLISMO ENERGETICO E UTILIZAÇÃO DE GORDURA
ADAPTAÇÕES MUSCULARES E RESPIRATÓRIAS
SISTEMA CARDIOVASCULAR E ENDURANCE
TREINAMENTO DA FLEXIBILIDADE
DURAÇÃO E REPETIÇÃO
PROGRESSÃO E SEGURANÇA
ESTÁTICO, DINÂMICO E BALÍSTICO
BASES TEÓRICAS DO TREINAMENTO ANAERÓBICO
ADAPTAÇÕES MUSCULARES
TREINAMENTO DE ALTA INTENSIDADE
SISTEMA ENERGÉTICO