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家庭與發展因素 - Coggle Diagram

- - - - 能更準確的評估現實的情況，不會忙著理想化照顧者或治療師，或否認存在於過去或目前的現實問題
      - 在有需要時，可以找到值得信任的社會支持，且通常能夠避免或隨時終止不適合的關係。
  - - - 使用不反應策略
      - 遠離自己的情緒來壓低或減少焦慮痛苦
      - 與別人分享自己的脆弱，或者表達自己的需求都是不被接納的，並且被視為丟臉可恥、羞愧的缺點與軟弱
  - - - 他們的照顧者通常是自我中心、不一致、給予無法預測的回應
        
        所以焦慮依附的案主會放大情感需求，並且有過度反應的風格，來吸引照顧者的注意
      - 缺乏自信，懷疑自己的能力，知覺自己是軟弱的，既不相信自己有能力因應，也不信賴別人有能力以一個值得信賴的、可靠的方式來提供協助
        
        很想別人幫自己，但當別人真的要幫的時候，又會過度陷入在自己的焦慮中，不讓別人幫
      - 最明顯害怕的就是失去關係
        
        可是案主的反應反而又會是造成自己害怕的事情發生的原因：太自我中心不管別人或是對別人太侵入
  - - - 紊亂型孩童的照顧者，有時候可以提供安全感或幫助，但他們有時候又會是危險威脅的來源
        
        照顧者的不一致，也會造成孩子的不一致，從而形成多重的自我內在運作模式
      - 會負向的看待自己和他人，對自己和他人都感到困惑，他們會在焦慮型和排除型之間擺盪
        
        治療師要能夠處理與容忍案主所呈現的善變和矛盾
  - - - 去思考他們受到許多什麼樣的因素，而產生什麼樣不同的變化
- - - - 父母有清楚的規則，但很嚴格，缺少溝通
        
        導致孩子會隱藏自己的脆弱，不讓父母看見，最後也不讓自己看見
        
        這樣的孩子會有內化的憤怒，有困難去因應挫折，會有突然爆發的憤怒反應
        
        最終可能在童年成為迴避型的孩童或成人
        
        父母提供的是「工具型」的愛，孩子順從、有成就、但也有焦慮、憂鬱及不安全感，他們順從是因為出於恐懼
  - - - 父母溫暖、滋養、可溝通，但同時鬆散、沒規則，即使有規則也無法堅定立場或貫徹立場
        
        這樣的家庭會失去權力的平衡，而且孩子對親子關係握有過多的控制權
        
        這樣的孩子會覺得不安全，因為他們知道不能對他們說「不」的父母是無法保護他們的
        
        在苛求、生氣與操控底下其實是一個焦慮的孩子，若能有清楚的界線、限制以及可預測性，孩子可從中受益
        
        「幫的上忙」自己才會被愛
  - - - 父母不一致、反復無常，太關注自己以至於無法注意到孩子的需求
        
        缺乏父母的關愛也會讓孩子變得不合作和權威相處出現問題（社交能力差、不擅長交際遭受性或身體虐待等
  - - - 父母帶著情感與溝通，結合堅定的限制與可靠的執行規則，這樣的父母敏察於孩子的需求並有所回應
- - - - 治療師鼓勵案主充分的表達他們對照顧者所有的感受，無論是正向負向感受，而且能夠同樣接納這兩部分的感覺
- - - - 直到孩子找到一個因應策略（順從）來修復與父母的連結
        
        偶爾發生還好
        
        但連結嚴重破壞且經常發生成為關係特徵時，就會產生問題
- - - - 對於處在快樂的生活、關係、工作成就中會感到罪惡，所以治療師毫無遲疑地對案主的開心表達認同及愉悅是重要的
  - - - 導致符合孩子年齡的需求將會得不到滿足，未來也會持續扮演這熟悉的角色、過度為他人負責，對他人依賴感到不安，而且對於滿足自己的需求會有罪惡感