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SINDROME DEL IMPOSTOR - Coggle Diagram
SINDROME DEL IMPOSTOR
10 FRASES QUE DESVELAN QUE SUFRES EL SI
Ha sido coincidencia
Lo han hecho por lastima
El nivel era bajo
Soy un gran Actor los he engañado a todos
4.Si lo he podido hacer yo puede cualquiera
Nadie mas queria hacerlo
3.He recibido mucha Ayuda
Por que sera.....
2.Ha debido ser un error
1.Tuve Suerte
LA TRAMPA DEL PERFECCIONISMO
Tipos de Perfeccionistas
El perfeccionista " Talento natural"
Debe hacerlo todo perfecto en el primer intento y sin esfuerzo
El perfeccionista Solista
Todo lo tiene que hacer el Solo
El impostor-Perfeccionista
Es la mezcla del SI + ser perfeccionista
"No se me permite cometer errores, no me puedo equivocar"
O lo hago al 100% o no lo hago
Todo debe ser perfecto
No me concedo Errores
El perfeccionista Experto
El SUper Perfeccionista
Exige que todo sea perfecto, tener éxito al primer intento y sin esfuerzo , lo tiene que hacer el solo y saberlo todo de todo antes
Viven en presión en cualquier ámbito
Frustración continua
Saber hacer todo lo necesario
¿CUALES SON LAS CONSECUENCIAS?
Auto devaluación continúa de tus capacidades
Reusamos a recibir un cumplido
Menor Precio ( Menosprecio)
Desprecio por los demás
Frustración Continua
Nunca es suficiente
Lo puedes hacer mejor
Agotamiento
No somos capaces de disfrutar de lo que tenemos
No disfrutamos de lo que somos
No disfrutamos de lo que conseguimos
Todo es un sacrificio
¿QUIENES SE VEN MÁS AFECTADOS?
Las Mujeres
Los inmigrantes
¿CUANDO SE MANIFIESTA?
Cuando entablamos una relación con otras personas
Vemos las proyecciones de nosotros mismos en otros
Y estos otros pueden juzgarnos
¿QUÉ ES?
Es la incapacidad de aceptar sus resultados como merecidos
MAYOR TEMOR
Exponerse ante los demás
¿PORQUE NOS SENTIMOS IMPOSTORES?
Hay varios Factores desencadenantes
Enfrentarse a entornos Competitivos
Nos afecta la comparación con otras personas y nos sentimos inadecuados
Cualquier situación de Cambio te hace sentir inadecuado
Trabajo
Relación
ETC