Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

SANATATE 100, Screenshot_3 - Coggle Diagram

- - - - ALERGARE
        
        https://www.youtube.com/shorts/Aulb-wiqMmo
        Alergarea are beneficii pentru sănătatea fizică, dar și pentru sănătatea mintală 👨🏼‍⚕️☝🏻
        #Alergare #Short #Mihail
- - - - https://www.youtube.com/shorts/dy0zHGi_juU
        desert proteic branza de vaci
      - https://www.youtube.com/watch?v=upJcTDKe49Q
        #mancareSanatoare #Long #Mihail
      - https://hotnews.ro/ceea-ce-mancam-poate-modifica-modul-in-care-ne-functioneaza-genele-un-nou-studiu-confirma-impactul-semnificativ-al-fibrelor-in-dieta-1879371
        Ceea ce mâncăm poate modifica modul în care ne funcţionează genele. Un nou studiu confirmă impactul semnificativ al fibrelor în dietă
        #fibre
      - https://www.youtube.com/watch?v=fReKrHTn5WQ
        #mancareSanatoare #Long #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/kWYleewF5sw
        Micul dejun influențează glicemia și nivelul de energie pe parcursul zilei. Tu ce mănânci dimineața?
        #mancareSanatoare #micdejun #Short #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/_UGQ8kamUV0
        
        https://www.youtube.com/watch?v=h4HrSKstxzs
    - - https://www.youtube.com/watch?v=Ee7VfmzswOg
        #proteine #Long #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/ZCX8iUBO3jE
        #proteine #Short #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/8N1OEttyVyY
        #proteine #Short #Patraru
      - https://www.youtube.com/shorts/Sfnsm3gAk3A
        Tu consumi suficiente proteine într-o zi❓👨🏼‍⚕️☝🏻
        #proteine #Short #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/0QzNpjbauLY
        Tu știai care e rolul proteinelor în corp❓👨🏼‍⚕️☝🏻
        #proteine #Short #Mihai
    - - https://www.youtube.com/watch?v=7rocWJxeT1M
        
        NUCI ca suplimente de mangneziu, omega 3, fier, cupru, fosfor
        #nuci #Long #Mihail
    - - https://www.youtube.com/watch?v=pPnhk163FdU
        
        cu eticheta cat mai scurta
        
        paine de secara pt slabit are cantitate mare de fibra
        
        #proteine #Long #Mihail
    - - https://www.youtube.com/shorts/rss6cclAJ6k
        #cartofi #Short #Mihail
    - - https://www.youtube.com/shorts/-ENBZoltaJg
        Ai exagerat cu mâncarea? Iată ce să faci atunci când mănânci prea mult ☝🏻👨🏼‍⚕️
        #alimentatie #Short #Mihail
    - - OVAZ
        
        https://www.youtube.com/shorts/069S9ofDrCo
        Ovăzul e o variantă excelentă pentru mic dejun. Iată cum poți să-l prepari ☝🏻👨🏼‍⚕️
        #OVAZ #Short #Mihail
    - - Food Rules by Michael Pollan
- - - - https://www.youtube.com/shorts/dYiT5zUgyng
        #fertilizare #Short #Mihail
- - - - https://www.youtube.com/shorts/rz1BrcQKucQ
        
        :check: 15 minutes 5 times a week
        #sauna #Short #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/0qrvrwbQqao
        
        :check: 20/25 minutes 4-5 times a week
        
        :check: after a fast cold shower
        
        #sauna #Short #Mihail
    - - https://www.youtube.com/shorts/GMEOcCuMgRE
        
        singura regula : 1 phar pe ora + apa
        #alcool #Short #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/br5LTGHtXkw
        Iată ce se întâmplă în cazul consumului excesiv de alcool pe termen lung ☝🏻👨🏼‍⚕️🥃
        #alcool #Short #Mihail
    - - https://www.youtube.com/shorts/5OfFw8oQ8iI
        Cafeaua este grozava, si cu cofeina dar si decofeinizata; Incearca www.ZORI.ro
        #cafea #Short #Mihail
- - - - https://www.youtube.com/shorts/7Y9d8Rm67rY
        #daily #dusrece #coldshower #Short #Mihail
        
        :check: dus rece ii destul 1 minute (60 seconds)
        sau echivalent iarna stat afara dezbracat 1 minut.
      - https://www.youtube.com/watch?v=dp-drxasSbI
        Băile reci îți dau energie și îți îmbunătățesc starea de spirit. 🧊👨🏼‍⚕️☝🏻
        #daily #dusrece #coldshower #Long #Mihail
      - https://www.youtube.com/shorts/TXFjcHwUkPo
        Dacă vrei să începi ziua plin de energie, dușul rece s-ar putea să te ajute ☝🏻👨🏼‍⚕️
        #daily #dusrece #coldshower #Short #Mihail
      - https://www.youtube.com/watch?v=lp8-bNq8UTg
        Dacă vrei să-ți începi ziua cu un duș rece, ar trebui să ții cont de câteva recomandări.☝🏻👨🏼‍⚕️🚿
        #daily #dusrece #coldshower #Long #Mihail
- - - - https://hotnews.ro/un-fenomen-tot-mai-extins-ai-o-raceala-care-dureaza-si-nu-scapi-de-tuse-de-saptamani-intregi-cat-este-normal-sa-persiste-tusea-si-dupa-cat-timp-devine-un-semnal-de-alarma-semnul-clar-ca-e-suprainf-1875711