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TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL - Coggle Diagram
TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL
FUNDAMENTOS
É possivel monitorar e alterar a cognição
A mudança cognitiva pode influenciar a alteração do comportamento
A cognição influencia o comportamento
PRINCÍPIOS BÁSICOS
Aliança terapêutica sólida
Conceituação individual
Colaboração e participação ativa
Foco no presente
Psicoeducação
1 - PENSAMENTO
2 - SENTIMENTO
3- COMPORTAMENTO
MUDANÇAS
MODELO COGNITIVO
Pensamentos automáticos
Crenças intermediarias
Diretrizes condicionais, pressuposições que emergem das crenças nucleares (mais profundas), são mais especificas e situacionais. Funcionam como intermediaria entre as crenças nucleares e os pensamentos automáticos.
Crenças centrais
Regras globais e absolutas para interpretar as informações ambientais recebidas. São profundas e fundamentais, geralmente inconscientes.
Processo cognitivo consciente e pré - consciente, automático, privativo e imediato
TÉCNICAS COGNITIVAS E COMPORTAMENTAIS
COGNITIVAS
Ensaio cognitivo
Dessensibilização sistemática
Tomada de decisão
Descoberta guiada
Role - Play
Cartões lembrete
O terapeuta induz o paciente a elaborar, através da escrita num papel, frases que possa ler em situações difíceis que vão lhe ajudar a enfrentar ou resolver.
Pode ser realizada por meio de uma conversa onde o paciente apresenta a parte emocional de seu pensamento e o terapeuta a parte raciona, depois pode-se inverter os papeis. Pode ser feito através de dramatização
Questionamento socrático afim de promover a racionalidade e descoberta de pensamentos automáticos pelo próprio paciente
Elaboração de vantagens e desvantagens ate que o paciente consiga decidir ou obter a melhor resposta para sua duvida
Técnica que leva o paciente a experimentar a situação de medo, trauma, mentalmente e depois passa para exposições ao vivo
Vivencia de uma situação através da imaginação, no consultório, sendo possível identificar e elaborar estratégias de enfrentamento
COMPORTAMENTAIS
Automonitoramento
Tarefas guiadas
Avaliação de prazer e habilidade
Treinamento de habilidades sociais
Exposição sucessiva com prevenção de recaida
Consiste na exposição controlada pelo terapeuta ao estimulo que considera negativo, gradualmente conforme a evolução de resposta do paciente
Elaboração de técnicas e treino de habilidades interpessoais
Ocorre o monitoramento de atividades e coleta de dados relevantes que surgem após a sua pratica, como: mudança de humor, nível de prazer, dificuldades ou habilidades notadas.
São prescritas tarefas elaboradas estrategicamente, para que o paciente cumpra gradativamente com o auxilio do terapeuta ate atingir o objetivo
Registro de atividades e/ou emoções ao longo do dia, por um periodo de tempo