Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
VISION DE NOTRE COUPLE :<3: - Coggle Diagram
VISION DE NOTRE COUPLE
:<3:
SECURITE
Non-jugement
Liberté
Refuge quand ça ne va pas
Confiance
Parole juste et tenue
Tout peut être dit sans peur du jugement ou des reproches
Dédramatiser
COMMUNICATION
Ecouter et entendre l'autre sans jugement
Bienveillance
Accepter l'autre tel qu'il/elle est même si on ne comprend pas
Savoir stopper les disputes quand les émotions deviennent trop fortes
Ne pas interpréter
Dire "je" exprimer ses sentiments et décrire
Communication constructive : recherche de solution
Admettre ses erreurs, se remettre en question (changer soi plutôt que d'accuser l'autre)
SE PARDONNER et PARDONNER L'AUTRE
Ne pas faire une affaire personnelle et surreagir
ETRE UNE EQUIPE
se soutenir
s'encourager
se féliciter
Faire preuve d'empathie
comprendre les besoins de l'autre et lui donner quand c'est possible
Exemple : Stress = espace pour Alex et hug ou mot rassurant pour Charlène
Exemple : Colère = espace et/ éloignement
Se remercier et faire preuve de gratitude
Voir tous les efforts de chacun pour notre famille
Trouver des solutions et compromis qui conviennent à chacun
Se challenger
COMPLICITE
conversations régulières, le soir autour d'une tisane :smiley:
Activités communes :
Randonnées
Soirées et weekends romantiques
Chanter
Partage de développement personnel et de spiritualité
Respiration, méditation
Câlins et sexualité hebdomadaires
Faire les foufous
Danser
Être attentionné
attentions quotidiennes
Disponibilité et priorisation
gestes et mots valorisants au quotidien
Petites surprises colorées et poétiques fréquentes
sourires et regards doux quotidiens
Projets communs
jardin chalet
Nouvel appartement
VIE
Voyages
Nouvelles expériences
Être fiers de nous et de ce que nous avons créé
PARENTALITE
éviter les disputes devant Emanuel (utiliser de doux reminders quand c'est difficile) et lui montrer qu'on sait se réconcilier sinon
Faire confiance et laisser leader celui désigné compétent ou responsable d'une tâche (ne pas interférer ou commenter)
Tolérance et respect des différences de fonctionnements
Bienveillance
Fermeté avec un cadre et des règles claires
Liberté : accompagner l'enfant et ne jamais forcer ou contrôler
Privilégier toujours la belle intention (ne jamais interpréter négativement l'intention de l'autre)
Climat serein
Voix douce
CONFIANCE ET PATIENCE
ENTOURAGE
Entraide
Amitiés
Rencontres et découvertes
Accueil
Hospitalité
Générosité