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VITAMINAS - Coggle Diagram
VITAMINAS
ESTAS TIENEN FUNCIONES MUY VARIADAS Y IMPORTANTES EN LA SALUD POR LO CUAL SON INDISPENSABLES Y ENTRE ELLAS:
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FUENTES ALIMENTICIAS
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HIDROSOLUBLES
B6
CARNES BLANCAS, AGUACATE PAPA
B3
LEGUMINOSAS, CEREALES INTEGRALES
B2
PRODUCTOS LACTEOS, HUEVOS
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B9
VEGETALES VERDE OSCURO, CITRICOS
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METABOLIZACION
Absorbidas con grasas, almacenadas en el hígado y tejido adiposo, metabolizadas lentamente, y excretadas principalmente en la bilis.
Absorbidas fácilmente en el intestino, no se almacenan en grandes cantidades, se excretan rápidamente en la orina.
SON AQULLOS QUE EL ORGANISMO NECESITA EN PEQUEÑAS DOSIS DIARIAS PERO QUE SON INDISPENSABLES PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DEL CUERPO
ADEMAS ESTAS FACILITAN EL METABOLISMO DE OTROS NUTRIENTES Y MANTENEN DIVERSOS PROCESOS FISIOLOGICOS VITALES PARA TODAS LAS CELILAS ACTIVAS