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DESCONEXION, DESCONEXION - Coggle Diagram
DESCONEXION
El Yo Dañado
Pérdida de la Autoestima
Autocrítica destructiva
Desarrollo de una voz interna crítica que menosprecia.
Sentimientos de vergüenza y culpa
Creencia de que el trauma fue causado por debilidades personales.
Rechazo del propio cuerpo
Distanciamiento o desprecio hacia el propio cuerpo como resultado del trauma.
Desconfianza en Uno Mismo
Decisiones autodestructivas
Comportamientos que sabotean el bienestar personal.
Desconexión emocional
Incapacidad para confiar en las propias emociones y sentimientos.
Confusión en la identidad
Dificultad para entender quién se es después del trauma.
Fragmentación de la Identidad
Alteraciones en la percepción del tiempo
El trauma puede distorsionar la noción del tiempo.
Multiplicidad del yo
Sensación de tener múltiples "yo" debido al trauma.
Disociación
Experiencias de desconexión de la realidad.
El Papel de la Comunidad
Iniciativas Comunitarias
Programas de apoyo
Ejemplos de iniciativas comunitarias que ofrecen apoyo psicológico.
Espacios seguros
Creación de entornos seguros donde los sobrevivientes pueden compartir y sanar.
Movimientos sociales
Rol de los movimientos sociales en la concienciación y apoyo a los sobrevivientes.
Cultura y Trauma
Estigmatización del trauma
Cómo las normas culturales pueden perpetuar el estigma.
Narrativas culturales
Influencia de las historias y creencias culturales en la percepción del trauma.
Prácticas culturales de sanación
Uso de prácticas tradicionales para la recuperación del trauma.
Responsabilidad Comunitaria
Respuesta al trauma
Importancia de una respuesta comunitaria efectiva ante eventos traumáticos.
Apoyo a largo plazo
El papel de la comunidad en el apoyo sostenido a los sobrevivientes.
Protección
Responsabilidad de la comunidad de proteger a sus miembros.
El Efecto del Apoyo Social
Empatía y Comprensión
Validación emocional
Reconocimiento y validación de las emociones del sobreviviente.
Apoyo incondicional
Provisión de apoyo constante sin juicio.
Escucha activa
La importancia de ser escuchado y comprendido en el proceso de curación.
Consecuencias del Aislamiento Social
Soledad
Aumento de la percepción de soledad tras el trauma.
Desconfianza
Desarrollo de desconfianza hacia los demás.
Dificultad para reintegrarse
Problemas para reestablecer conexiones sociales después del trauma.
Importancia de las Redes de Apoyo
Familia
Rol de los familiares en la recuperación del trauma.
Amigos
Soporte emocional y social de los pares.
Grupos de apoyo
Participación en grupos de sobrevivientes y terapia grupal.
Vulnerabilidad y Resistencia
Mecanismos de Resistencia
Resiliencia innata
Capacidad para recuperarse a pesar de la adversidad.
Coping positivo
Uso de estrategias saludables para enfrentar el estrés.
Creencias de autoeficacia
Confianza en la capacidad personal para superar desafíos.
Reacción ante el Estrés
Respuestas fisiológicas
Activación crónica del sistema de respuesta al estrés.
Estrategias de afrontamiento
Diferencias entre el afrontamiento adaptativo y desadaptativo.
Respuesta a largo plazo
Impacto de la exposición continua al estrés traumático.
Factores de Vulnerabilidad
Historia previa de trauma
Impacto acumulativo de traumas pasados.
Aislamiento social
Mayor riesgo debido a la falta de apoyo social.
Infancia traumática
Mayor susceptibilidad al trauma en la vida adulta.
DESCONEXION
Desarrollo de una voz interna crítica que menosprecia.
Creencia de que el trauma fue causado por debilidades personales.
Distanciamiento o desprecio hacia el propio cuerpo como resultado del trauma.
Comportamientos que sabotean el bienestar personal.
Incapacidad para confiar en las propias emociones y sentimientos.
Dificultad para entender quién se es después del trauma.
El trauma puede distorsionar la noción del tiempo.
Sensación de tener múltiples "yo" debido al trauma.
Experiencias de desconexión de la realidad.
Ejemplos de iniciativas comunitarias que ofrecen apoyo psicológico.
Creación de entornos seguros donde los sobrevivientes pueden compartir y sanar.
Rol de los movimientos sociales en la concienciación y apoyo a los sobrevivientes.
Cómo las normas culturales pueden perpetuar el estigma.
Influencia de las historias y creencias culturales en la percepción del trauma.
Uso de prácticas tradicionales para la recuperación del trauma.
Importancia de una respuesta comunitaria efectiva ante eventos traumáticos.
El papel de la comunidad en el apoyo sostenido a los sobrevivientes.
Responsabilidad de la comunidad de proteger a sus miembros.
Reconocimiento y validación de las emociones del sobreviviente.
Provisión de apoyo constante sin juicio.
La importancia de ser escuchado y comprendido en el proceso de curación.
Aumento de la percepción de soledad tras el trauma.
Desarrollo de desconfianza hacia los demás.
Problemas para reestablecer conexiones sociales después del trauma.
Capacidad para recuperarse a pesar de la adversidad.
Uso de estrategias saludables para enfrentar el estrés.
Confianza en la capacidad personal para superar desafíos.
Activación crónica del sistema de respuesta al estrés.
Diferencias entre el afrontamiento adaptativo y desadaptativo.
Impacto de la exposición continua al estrés traumático.
Impacto acumulativo de traumas pasados.
Mayor riesgo debido a la falta de apoyo social.
Mayor susceptibilidad al trauma en la vida adulta.