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一本書終結你的拖延症 - Coggle Diagram

- - - - 不管工作還是生活，都請試著擁有只要五次能打中一次，剩下的全部三振或滾地球都無所謂的心態。也就是說，對於自己的行動，要抱持「五次中有一次順心就夠了」，「要是三次中有一次順利那就等同職業選手」的想法。
        
        【具體例子（結果目標→行動目標）】
        
        完成企劃書→把企劃書上能寫的項目填滿
        
        換工作→在三個人力銀行網站上註冊
        
        夏天前要瘦五公斤→每天早上散步三十分鐘
        
        每天更新部落格→先寫出三個部落格文章標題
        
        整理房間→丟掉十個沒在用的東西
        
        多益拿八百分→寫十道考古題
      - 那就是把「做到的事情」寫下來。不管多細微都沒關係，請試著把所有「做到的事情」寫在紙上
  - - - 以整理房間為例，「A計畫：週六白天打掃房間」、「B計畫：（假設週六白天無法打掃）週六晚上打掃房間」、「C計畫：（假設週六整天都沒有時間）週日早上五點起床打掃房間」、「D計畫：（假設所有計畫皆無法進行）週日下午三點後絕對不排其他行程」，大概…