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ストレスについて - Coggle Diagram
ストレスについて
ストレスの影響
高血圧 血圧の上昇のため
糖尿病 血糖値の上昇のため
全身の筋肉が緊張するため、筋組織の損傷が起きる
生殖能力の低下
免疫機能の低下
精神症状
うつ病、摂食障害、自律神経障害、PTSD
ストレスの種類
恐怖や不安などの情動的・心理的ストレス
まず大脳皮質、大脳辺縁系が興奮し、視床下部に伝わる
身体的ストレス
大脳皮質を経由せず、末梢からの情報が直接視床下部室傍核に伝わる
不適当なストレス、特に長時間のストレスでは
学習能力が低下する
一方で、短期間かつ適度なストレスでは
海馬のニューロンを保護するBDNFという物質が増えるなど、ポジティブな影響も研究が進められている。
ということは、仕事をしなくてもいいから、仕事をしている人たちの中で勉強したり
仕事をしている人たちをミラーリングしたりすることで、短期間かつ適度なストレスが得られるかも
視床下部室傍核から、下垂体、副腎系、へと信号が伝導されていく
下垂体と副腎はストレス信号に反応して、体内環境を調節するホルモンを分泌する ストレス反応の前線部隊である
前線部隊にはもう一つ、交感神経系がある
これら二つが心臓や筋肉に働きかけて様々なストレス反応を引き起こす
グルココルチロイド（糖質ステロイド）
ストレス応答により、脳に作用して、タンパク質分解を促進するなどでエネルギー確保に働くとされる
短期的には有用だが、ストレスが続き、体内に増えた状態が続くと、様々な悪影響 ↑のような