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El entrenamiento en inoculación de estrés de Meichenbaum. Las tres fases…

- - - - Estresores agudos de tiempo limitado: Eventos breves y específicos (ej., exámenes médicos).
      - Secuencias de estrés: Eventos significativos que generan problemas en cadena (ej., desempleo → problemas económicos → estrés).
      - Intermitencia crónica: Exposición repetida a situaciones estresantes (ej., exámenes continuos).
      - Estrés crónico continuado: Exposición prolongada a situaciones estresantes (ej., enfermedades graves).
- - - - écnicas cognitivas: Solución de problemas, auto-refuerzo, reestructuración cognitiva.
      - Técnicas de control de la activación emocional: Relajación, respiración profunda.
      - Técnicas conductuales: Exposición en imaginación, modelado, exposición graduada, operantes, habilidades sociales.
- - - - Fobias
      - Dolor crónico
      - Estrés
      - Violaciones
      - Ansiedad Social
      - Manejo de la Ira
  - - - Intervención: 10 sesiones de EIE vs. grupo control sin intervención.
      - Medición: BAI (Inventario de Ansiedad de Beck) y COPE antes y después de la intervención.
      - Resultados: Reducción significativa de la ansiedad en el grupo experimental y aumento en afrontamiento activo y orientado al problema.
      - Conclusión: EIE es eficaz para reducir la ansiedad en estudiantes universitarios, recomendándose su implementación en programas de salud mental universitaria.
- - - - Problemas psicopatológicos
      - Modelo Relacional de Solución de Problemas
      - Tres Variables Principales