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TÉCNICAS Y PROCEDIMIENTOS DE LA BASE DE LA TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL -…
TÉCNICAS Y PROCEDIMIENTOS DE LA BASE DE LA TERAPIA
COGNITIVA CONDUCTUAL
Bases Epistémicas de la TCC:
Empirismo
Racionalismo
Constructivismo
Interconductismo
Funcionalismo
Pragmatismo
Cognitivismo
Definición y Objetivo de la TCC:
Definición:
Psicoterapia que combina principios cognitivos y conductuales.
Objetivo:
Modificación de pensamientos y comportamientos disfuncionales para mejorar el bienestar emocional y calidad de vida.
Técnicas Principales:
Identificación de pensamientos negativos:
Modificación cognitiva
Cambio de comportamientos mal adaptativos
Reducción de síntomas emocionales
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Mejora del funcionamiento global
Técnicas conductuales
Metas Conductuales
Exposición
Jerarquía de Estímulos/Respuesta
Modelamiento
Imitación
Actividades Graduadas
Entrenamiento en Asertividad
Entrenamiento en Comunicación
Entrenamiento en Escuchar Activamente
Autorrecompensa
Técnicas Cognitivas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Identificar los Pensamientos Negativos
Pensamiento y la Emoción Asociada
Categorizar el Pensamiento Negativo
Descenso Vertical
¿Cuál es la Presunción o Regla?
¿Cuáles son los Costos y Beneficios del Pensamiento?
¿Cuál es la Evidencia?
Colocar el Evento en Perspectiva
Estándar Doble
Contrarrestar el Pensamiento
Enfoques Cognitivo-Conductuales
Cognitivos
Terapia Cognitiva de Beck
TREC de Albert Ellis
Terapia Basada en Mindfulness