Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Embrace the Sun - Coggle Diagram
Embrace the Sun
Melanom
Učestalost pogrešnih dijagnoza
Veća učestalost kod radnika u zatvorenom prostoru
Češći na dijelovima tijela koji nisu izloženi sunčevoj svjetlosti
Korištenje krema za sunčanje ne smanjuje učestalost melanoma
Porast u periodu smanjenje izloženosti sunčevoj svjetlosti
Drugi poremećaji
Dermatitis i psorijaza
Kratkovidnost
Alergije
Bol
Seksualna disfunkcija
Mentalna i neurološka stanja
Vitamin D je potreban za sintezu serotonina koji poboljšava raspoloženje
Sunčeva svjetlost utječe na BDNF koji poboljšava neuroplastičnost i kognitivno funkcioniranje
Sunčeva svjetlost i vitamin D reguliraju cirkadijurne ritmove
Sunčeva svjetlost oslobađa endorfine koji daju osjećaj blagostanja
Sunčevo zračenje
Vidljivi spektar
Crveno svjetlo
Plavo svjetlo
Ultraljubičasto zračenje
UVB
Vitamin D
Endorfini
UVC
UVA
Dušikov oksid
Infracrveno zračenje
IR-B
IR-C
IR-A
Bolesti povezane s nedostatkom izloženosti Suncu
Preko 100 bolesti i poremećaja
Omjer smrti 329:1 u koristi izloženosti suncu nasuprot izbjegavanja
Preporuka za umjereno kontrolirano izlaganje
Kosti i zglobovi
Povećanje mineralne gustoće kostiju
Prevencija rahitisa
Smanjenje različitih oblika artritisa
Prevencija raka
Vitamin D ima djeluje protiv raka
19 vrsta raka povezano je s nedovoljnom izloženošću suncu
Nastanak raka ovisi o prehrani i drugim čimbenicima
Kardiovaskularne bolesti
Dušikov oksid širi krvne žile i smanjuje tlak
Smanjenje rizika od srčanih i moždanih udara, hipertenzije i erektilne disfunkcije
Sunčeva svjetlost smanjuje upalu u arterijama
Zarazne bolesti
Sunčeva svjetlost i vitamin D poboljšavaju funkcioniranje imuniteta
Sunčeva svjetlost ubija bakterije i gljivice
Izloženost suncu smanjuje rizik od različitih zaraznih bolesti
Kreme za sunčanje
Nezaštićenost unutarnjih slojeva kože
Toksične kemikalije
Izostanak produkcije vitamina D
Cirkadijurni ritmovi
Izloženost svjetlu tijekom dana
Izbjegavanje (plavog) svjetla navečer
Serotonin i melatonin
Bolesti pozitivno povezane s izloženošću Suncu
Rak kože koji nije melanom
Manje od 1% svih smrti
Dijabetes i autoimune bolesti
Bolja sekrecija inzulina zbog sunčeve svjetlosti
Sunčeva svjetlost smanjuje autoimune napade
Reproduktivno zdravlje
Bolji ishodi djece povezani s izloženošću suncu majki i vitaminom D
Rasne razlike
Tamnija koža predstavlja rizični čimbenik za zdravstvene probleme
Helioterapija
Liječenje bakterijskih infekcija
Krevet za sunčanje
Kvalitetna lampa