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Condicionantes y determinantes de mi salud - Coggle Diagram
Condicionantes y determinantes de mi salud
Factores
Sistema sanitario: Frecuencia de visitas médicas, cobertura de seguros, campañas de prevención.
Proximidad a centros de salud: Ubicación y accesibilidad de hospitales, clínicas, consultorios médicos.
Disponibilidad de especialistas: Acceso a médicos de diversas especialidades
Programas de prevención: Campañas de vacunación, detección temprana de enfermedades, educación sobre salud.
Regulación de medicamentos y tratamientos: Control de calidad y seguridad de medicamentos disponibles.
Información disponible: Acceso a recursos educativos sobre prevención y manejo de enfermedades.
Programas de concienciación: Campañas de salud pública sobre temas como nutrición, ejercicio, y salud mental.
Condiciones de los establecimientos: Mantenimiento y modernización de hospitales y clínicas.
Medio ambiente: Nivel de contaminación en tu área, ruido, calidad de la vivienda.
CALIDAD DE AIRE
Contaminación del aire: Exposición a smog, partículas finas, gases tóxicos (CO2, NO2).
Alergias
CONDICIONES DE VIVIENDA
Exposición a plagas: Presencia de insectos o roedores y su impacto en la salud.
Ruido: Nivel de ruido ambiental (tráfico, vecinos) y su impacto en el sueño y el estrés
Parques y áreas recreativas: Proximidad y acceso a áreas naturales.
Estilo de vida: Rutinas de ejercicio, dieta diaria, patrones de sueño.
ALIMENTACION
Dieta diaria: Consumo de frutas, verduras, proteínas, carbohidratos.
Calidad de los alimentos: Preferencia por alimentos frescos versus procesados.
Hábitos alimenticios: Regularidad en las comidas, tamaño de las porciones.
Consumo de azúcar y grasas: Impacto en el peso y salud cardiovascular.
Suplementos: Uso de vitaminas, minerales, o productos naturales
ACTIVIDAD FISICA
Frecuencia y tipo de ejercicio: (correr, nadar), anaeróbico (pesas), flexibilidad.
Duración: 2 hrs al dia
Sedentarismo: 14 hors al dia
Hors de sueño 7 o 5
Factores biológicos: Historial familiar de enfermedades, predisposición genética.
Edad 18 años
Familia cercana con diabetes/genetica
Mujer / adolescente/ hormonas
Peso promedio