Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Цель: почувствовать себя свободной и уверенной женщиной, которая сама…
Цель: почувствовать себя свободной и уверенной женщиной, которая сама решает то, как ей жить в соответствии со своими желаниями
Негативные роли
Как девушка не так хороша, неинтересная, обычная (началось с опыта подростковой идентификации)
Некрасивая, толстая (думала и ощущала так себя так с 5 лет)
Стремно было быть девственницей (опыт в 19 лет)
Взросло-серьезная, строгая как мама (думаю так, насмотрелась пример взрослых в детстве)
Нуждающаяся, слабая девочка по ощущениям 5-6 лет
Брошенная, обиженная после опыта расставания с Пашей
Негативные самоопределения
Я предатель , если начну с кем-то встречаться.
*Слабая, как врач (добрый человек) должна была что-то предпринять
Думаю, что я могу быть плохой мамой, когда оставляю Эмми
*Эгоистка, если хочу что-то делать для себя и так как я хочу
Очень плохая, разгульная (я начну себя такой ощущать , если начну с кем-то встречаться)
Беспокоящаяся дочка, которая хочет, чтобы у родителей все было хорошо
Ненужная девочка, послушная , добрая и прилежная дочь, выдра и выдерга
Бессовестная, плохая, бесполезная дочь (бессильная, слабая)
Для меня правильно думать,что
Надо вместе чего-то добиваться с мужчиной, создавать с нуля и «нельзя», чтобы он меня обеспечивал.
Секс – непонятно зачем, противно. Секс – это каторга, тебе будет неприятно, может быть больно и нужно терпеть (из-за этого могу бояться отказать мужчине, обидеть).
Если у меня было больше 1го полового партнера, то я блядь, буду думать, что я плохая и еще не смогла найти одного на всю жизнь.
Взрослые – это серьезные люди, которым нельзя повеселиться
Нужно быть ответственной, максимально отдаваться, делать все для кого-то,а не для себя.
Думать, что я родила для себя и я ответственна теперь одна все на моих плечах
Должна стремиться, учиться, быть во всем первой и отличницей, нельзя быть бесполезной
Должна слушаться родителей, помогать им даже в ущерб себе
Родители лучше знают, что мне полезно и нужно
Много хочу, мои желания и чувства, это требования, хотеть что-то просить можно только в праздник.
Нельзя отдыхать по-настоящему
Думаю, что я обязана
Делать все сама и одна, обеспечивать семью, быть в роли главной как мама
Быть доброй, помогать и нельзя быть эгоисткой, то есть быть хорошей и доброй для себя, а не только других
Нельзя расстраивать и огорчать маму, других людей. Должна договариваться на невыгодных себе условиях, не конфликтовать, уступать, распределять свое время и силы из приоритетов других людей.
Сначала сделать все дела и потом отдыхать, надо всегда что-то делать, если нет я их найду.
Додумывать смогут другие или нет, экономить их силы и ресурсы
Сама себя обеспечивать, иначе мне некомфортно.
Должна быть примерной, держаться, все делать правильно и с первого раза, ни разу не ошибаться, не бросать пока не сделаю.
Нельзя почувствовать себя свободной и делать то, что хочу, когда и как хочу
Сдерживать свои эмоции, смех и слезы, контролировать свои проявления, чтобы не показаться глупой, ненормальной
Меня тревожит и беспокоит
Что семья – это тяжело, с этим нужно осторожно и один раз на всю жизнь
Что не справлюсь вообще, что сойду с ума и свехнусь – не буду понимать, что происходит, и не будет сил ни на что и не буду хотеть жить.
Чего-то не успеть сделать, иначе я бессильная, слабая, страшно, что наругают
Я если я не буду полезной, то я буду никому не нужна и во мне не будет смысла.
Что подстраиваюсь под ситуацию других людей не ставя себя в приоритет
Говорить о своих желаниях, говорить о том, что мне ценно и важно быть за мужем и ощущать себя в паре
Думаю, что мои желания не обязательно должны сбываться и переживаю, что они могут звучать как требования, доставлять дискомфорт людям.
Что позволяю себе быть угодной другим и относиться к себе безразлично.
Поведение к себе,другим
Боюсь обидеть родителей своим решением – не хочется никому навредить, в итоге обижается мама или не договаривает ( я слишком переживаю за нее, ее здоровье)
Боюсь что как-то наврежу Эмми, беспокоилась, что я одна и что у меня нестандартная семья, теперь вообще не понимаю хочу ли я замуж и зачем, не хочу общаться с новыми мужчинами, думаю зачем мне лишние проблемы
чувствую ответственность за сотрудников на работе и что уже не могу иначе там себя поставить, постоянно помогаю им и другим людям, хотя уровень работы меня уже не устраивает
Не могу просить денег у Максима, думаю, что это стыдно и что я должна сама себя и семью обеспечивать.
Думаю, что нужно принять Максима как папу Эмми только потому, что он уделяет мне внимания и иногда заботиться обо мне и потому что мне его жаль, считаю, что я ему должна помочь в его ситуации
Излишне переживаю из-за работы, что я делаю что-то не так, что может быть что-то из-за меня и я виновата или недостаточно хороший специалист
Принимаю решения из страха и переживаний (нервничаю), что подумает и как отреагирует другой, готова менять свое решение под другого человека, не могу ответить так, чтобы даже не аргументировать свое решение, уступаю людям и даю себя обидеть
Должна быть полезной, чтобы быть нужной другим, если я чего-то не делаю, то я бездельничаю, считаю себя слабой, бессильной
Поведение к себе,другим
Понимаю, что раньше прекравалась заботой о бабушке, а теперь могу делать то, что хочу, но я боюсь и делать все для других
Решила, что я виновата за ситуацию с бабушкой, хотя я не могла принимать решения за других и пробовала повлиять
Думаю переехать и хочу жить в другом городе, в других условиях, но думаю про семью родителей и что важно, чтобы у них было все хорошо, иначе меня это беспокоит, боюсь что кому-то будет плохо
Витаю в мыслях, так попала в ДТП
Думаю, о том, кто что обо мне подумает и как они отнесутся к моим решениям, выбираю не то, что мне хочется и нравится, а так, чтобы меня меньше критиковали, ругали или были недовольны, не учитываю свои желания, интересы и потребности
Думаю, что нельзя оставлять дела незаконченными, нельзя бросать, что нужно быть лучше (отличницей и первой во всем), чтобы считать себя молодцом и не бесполезным человеком, должна была жить по графику и не обращать внимания на свои чувства, эмоции, потребности, должна была стремиться постоянно
Нужно сначала все сделать, а потом отдыхать, не могу начать отдыхать пока все не завершу, иначе расстраиваюсь, что не успела, пишу списки и проверяю себя по ним, могу выполнять задания до ночи пока не завершу
Не прошу прямо то, чего хочу и что мне необходимо, могу переживать за возможности других и отказываться от своих желаний, стараюсь помогать другим и ничего не просить
Решила, что я сама могу справляться со всем одна и что мне не нужна помощь мужчин, должна рассчитывать на себя
Не решаюсь взять выходные когда мне нужно, не отказываю людям, не настаиваю на своих решениях и выборах
Состояние
Тяжесть, пустота
Вина (перед мамой, за ситуацию с бабушкой) перед Эмми
Обида (когда мама не понимает, когда бабушка назвала)
Грусть, одиночество, ненужность
Страх
Потерянность, расстерянность
Травматичный опыт
Ситуации опыта: ситуация с мамой в 14 лет, когда она говорила про беременность и подозревала меня (ощущение обидны и непонимания почему они обо мне так думают)
Ситуация с бабушкой, когда она подумала, что я меркантильная, хотя это нормально хотеть, чтобы мужчина больше зарабатывал и обеспечивал меня.
Ситуация ДТП, ощущение ответственности за других закрепилось и меньше за себя
Ситуация отношений в 14, 19 лет – невзаимная любовь и расставание
Опыт узнавания о сексе, через пример родителей в 12-13 лет
Думаю, что для меня это маловероятно,
Что я выйду из этого состояния, что разберусь и буду наполненной энергией. Что я опять сдамся и буду уступать во всем, и так будет по кругу – что проживаю не свою жизнь, что я буду счастливой, уверенность в себе как в человеке, который не даст себя в обиду.
Пока что считать, что работа будет просто хобби, а я буду замужем за мужчиной, который будет обо мне заботиться и обеспечивать нашу семью, договориться с ним на распределение функций в семье приятно для нас двоих.
Свободно принимать решения и думать о себе и своих интересах, чувствах, целях
Выстраивать свои личные границы так, чтобы не отчитываться и не попадать по гиперконтроль других
невозможно