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DEFESA PESSOAL JIU-JITSU - Coggle Diagram
DEFESA PESSOAL
JIU-JITSU
QUEDAS
CONTRA ATAQUE A PARTIR DE DEFESA DE SOCOS DIRETO OU CRUZADO
**
Avanço (baixo) nas pernas
Baiana: Entrada com a perna AO CENTRO
Baiana: Entrada com a perna AO LADO
Avanço (médio) na cintura
com esgrima COM domínio de braço
1 - Entrada com Passada externa com pressão lombar + Montada
Se o agressor fizer base - Passada por dentro + Montada
Entrada com Passada para projeção de quadril com esgrima ou braço dominado
Entrada com ida para as costas - Variação 1
Avanço (alto) para cervical
com esgrima e domínio de braço
Avanço (médio) na cintura
COM domínio de braço
Aspectos Ambientais
Leitura do espaço ao redor
Local Fechado ou aberto
Objetos ao redor
Ajudantes do Agressor
Pessoas ao redor
Leitura Corporal
+
controle de distância
Agressão estática
Pegada no braço/Punho por trás
Pegada no pescoço por trás
Pegada no pescoço pela frente
Empurrão por trás
Ameaça de arma de fogo por trás
Puxão de cabelo pela frente
Cinturada por trás esgrimada
Mata Leão por trás
Esgana Galo por trás
Pegada no braço/Punho pela frente
Puxão de cabelo por trás
Ameaça de arma de fogo pela frente
Cinturada por trás sob os braços
Agressão Dinâmica
Agressor Possui armas brancas?
Agressor Possui Armas de fogo?
Postura de guarda/luta pelo agressor?
Agressor com avanço rápido em direção (descontrolado)?
Cercamento em grupo
Leitura emocional
Estado emocional AGRESSOR
Estado emocional Vítima
Leitura / Controle de distância
Curta
Media
Longa
4 PILARES DO JIU-JITSU
Goshin Jutsu Kodokan
(Sistema de Defesa Pessoal)
Neo Waza
(Técnicas de Solo)
Nague waza
(Projeções)
Atemi Waza
(Golpes)
ESTABILIZAÇÃO NA MONTADA
ESCAPADA DA MONTADA
QUEDAS
CONTRA ATAQUES A PARTIR DE CHUTES
Chute frontal
Chute lateral na costela
1 - Entrada com domínio de 1 perna
2 - Suspensão do oponente
3 - Uso de passada para ajustar a queda
Chute baixo (cocha/canela)
Chute rodado
TAKEDOWS
ENTRADAS A PARTIR DE DEFESA DE GUARDA COM BRAÇOS
**
Projeção de quadril direto
1- Defesa do soco cruzado
2 - Estabilização do braço
3 - Entrada de quadril + abraço da cabeça
4 - Queda de quadril ou com passada de perna
Projeção com deslocamento de quadril
GOLPES
CHUTES
PARA FERIR
(por ordem de efetividade no Gracie Jiu-Jitsu)
Chute ponteiro no queixo
Chute nos genitais
Chute lateral na cabeça
Chute Costela
PARA GANHAR TEMPO e CALCULAR DISTÂNCIA
(por ordem de efetividade no Gracie Jiu-Jitsu)
Chute na coxa
Chute de chapa no abdômen
Pisão no joelho
Chute frontal no Plexo
SOCOS
JOELHADAS
CABEÇADAS
