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如何有自信?By葳老闆、凱特王 - Coggle Diagram
如何有自信?By葳老闆、凱特王
開拓格局
腦袋充實，才能散發真正的自信
旅行
了解&體驗當地文化
要能與不同人交流、踏出舒適圈
每個禮拜看一本書
看網路上好的影片
找你擅長、熱愛的事情做
擅長的東西做起來比較得心應手
做熱愛的事情會願意投注時間
會願意學習新的東西
如果沒興趣，會學得很痛苦
【儀態】身體姿勢與舉止動作
注意自己的身體語言
有些動作是不自信的表現
練習自己的肢體動作
試著習慣眼神交流
練習適時看著對方的眼睛說話
要習慣環境全場 不要只對某一個人
可以一層一層挑戰眼神交流
【外表、容貌】改變外型(化妝、髮型、穿著)
外表與自信 有絕對相關
設立一個想改變的目標，向她靠攏
喜歡就嘗試，不要自我設限
人之所以自卑，有可能是因為沒有成為心中理想的自己
ex：我愛的是名媛風，所以酷酷boy風格的牛仔褲可以丟了吧?
先從穿著開始改變，可以學習喜歡的妝容
改變是需要時間的
自我暗示與高配得感
誇獎自己
每完成一件事就稱讚自己「我是天才」
犒賞自己
要主動，要有行動力
有一種不自信是因為「想太多，做得太少」
想到就要去做
不要去想、管有沒有結果啊
做了才知道怎麼修改、微調，才有可能把一件事情真正完成
培養自己的行動力，建立積極、主動心態
為自己設立目標去完成
依照自己想達到的去設立目標
強化自己的優點，培養興趣
成為自己精神上的依靠
堅持長期主義
慢慢變成自己習慣
【表情】對鏡子練習表情
堅持長期主義
【利他的行為】做個樂於分享的人