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我的現實情況 - Coggle Diagram

- - - - 別人的拒絕
      - 書名●恐懼的原型●
        
        我是●分裂人格●
        
        恐懼
        交出自我
        
        人格特點
        
        拒絕付出
        
        不依賴別人也不負責
        
        害怕親密關係
        選擇疏離感
        
        很常用攻擊方式
        來表達自己的不安
        
        很容易因為想太多而有不安全感
        
        常常有
        自我質疑跟群體意識中的拉扯
        
        例子
        
        有一個人在大學讀書時期要上台報告，
        可是他其實不知道怎麼做好
        但他又不想問朋友
        因為他覺得問朋友好像他就變得很弱
        這就是一個典型的
        害怕被人家嘲笑
        或是害怕將自我交出去
        因為當他去向別人求助或者向別人詢問的時候
        他就會覺得自己再把自己給交出去交到別人的手中
        可能別人會想要看他好戲等等
        
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    - - 因為不夠了解自己而產生未知與迷茫
        
        因為人天性會對未知會產生恐懼與迷茫，
        這是存在我們大腦的基因
      - 不接受無常
      - 沒有預設到無常的到來
    - - 死亡必會突然到來
        
        面對無常變化的過程
        第一是恐懼
        第二是接受
        第三我要怎樣在無常到來的情況下，我還是快樂的？
        我要怎麼得到＜不受恐懼影響的快樂
      - 人生充滿無常，人生無法預知
    - - 印度哲學認為
        人的原始情緒／動機
        有兩種
        也就是佛教術語中的
        ■根本煩惱■，慾望與恐懼
        
        恐懼是
        害怕失去
        
        慾望是
        希望得到
      - 自問
        我到底是害怕失去
        還是
        希望得到？
        
        判斷方法
        
        因為遇到變動而希望改變
        
        恐懼
        
        生活遇到了變化，然後我才想要做甚麼
        
        沒有變動的情況下，
        你會希望得到更多
        
        慾望
        
        聽到別人做了什麼，我也想要有
      - 因為遇到變動而希望改變
        
        這個是恐懼
        
        如果我不做這件事情會怎樣？
      - 沒有變動的情況下，
        你會希望得到更多
        
        這是慾望
        
        你到底想要什麼
        
        探索方法
        
        想像那件事情如果不發生會怎樣
        
        如果這件事失敗了
        ，你還會想做嗎？
        
        2 more items...
    - - 土能量＜要管控未知＞
        拿一個表格
        寫下面對一個新的機會或變化時
        第一個我可能會得到什麼東西
        我要付出什麼東西
        我可能會失去什麼東西
        我可能哪些東西是不確定
        土能量的必需透過這樣的方式讓自己找到一種平衡感
      - 水能量
        建立情緒安全網很重要
        有強烈的洞察跟制式的力量
        然而當這個力量缺乏一個安全網
        缺乏一個很堅固的支持的時候
        也就是●情緒的出口/情緒的支援●的時候
        就會變得非常低落
        然後因此想很多很多很多
        讓自己陷入一種困境中
        這樣的情況並不是透過於什麼
        上上鼓勵課程它就可以改善的
        它其實關鍵的是需要安全網
        
        情緒安全網
- - - - 經常虎頭蛇尾
    - - 廣告
      - 畫
      - 影片
      - 音樂
      - 照片
      - 新奇有趣的產品 :
  - - - 不擅長丟東西
        
        彭然心動整理術
    - - 擅長的，喜歡的
        
        蒸
        
        螃蟹，石蟳
        
        以川燙為主
        
        喜歡吃原味，不喜歡太多調味料
        
        以中式為主
        
        做過：蘿蔔糕，韓式泡菜，桂圓，帝王蟹腳，石蟳紅蟳料理，燙軟絲小卷
- - - - 不能容忍現實和願望的不一致
- - - - 我已經成功當上假髮設計師了，我覺得這樣就好了，還是有其他目標？
        
        覺得技術方面可以了，但目前差在產品不好，目前工作情況還算滿意，只差產品，跟會計，與稅務，網路行銷，網路商店
    - - 希望有個知己
  - - - 沒同理心
      - 沒責任感
      - 小氣