Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
EMOČNÍ ÚNOS - Coggle Diagram
EMOČNÍ ÚNOS
-
JAKÉ JE ŘEŠENÍ???
Lepší je zklidnění duše = ZASTAVENÍ SE -> máme chladnou hlavu a lepší řešení (30 sekund nad tím přemýšlej a poté reaguj)
Při vlastní chybě -> PŘIJETÍ, OMLUVA, ŘEŠENÍ PRO PŘÍŠTĚ
Když jsem naštvaná/něco se mi nedaří -> ,,Jsem naštvaná, ale netýká se to tebe.”
Přijmout věci tak jak jsou, pokud nelze nic změnit! -> nemá smysl se rozčilovat nad věcmi, které nelze ovlivnit!
POTŘEBUJEME JEZDCE (racionální pohled zajišťující řešení situací, plánování a vyhodnocování situací), KTERÝ ŘÍDÍ EMOČNÍHO KONĚ
-
-
-
-
-
,,Emoční reakce se odvíjejí od nahraných vzorců z dětství, které si neuvědomujete”.
ZA SVÉ EMOCE SI MŮŽEME MY SAMI-> důkazem je změna našich reakcí na určitou situaci (tolik už nejsem puntičkář )