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Ansiedade - Coggle Diagram
Ansiedade
manifestações físicas
roer unhas
queda cabelo
bruxismo
binge eating
postura/dores nas costas
encurtamento muscular
Cansaço extremo ao fim do dia, muitas vezes repentino
Sono irregular, acordar muitas vezes
manifestações emocionais
: :
ansiedade constante
Receio de perda
ver vida a passar depressa demais
perda de familiares (pais)
Envelhecer (os melhores anos vão rapidamente chegar ao fim)
irritabilidade
menos paciência com filhos
Falta de produtividade no trabalho
Procrastinação
Sensação de "overwhelming"
Mudanças de humor
sensação de não estar aproveitar bem a vida
Fatores internos
dependência tecnologia
Excesso de peso
Queda de cabelo
Necessidade de sentir as coisas controladas (contrário do "go with the flow")
Fatores externos
Trabalho
Sensação de sobrecarga constante
Prazos
Gestão de equipa
Multiplicidade de tarefas
Família