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levator scapulae syndrome
參考資料
參考論文 - Coggle Diagram
levator scapulae syndrome
參考資料
參考論文
原因
不良姿勢:upper crossed syndorme 
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sign
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medial border 靠近insertion上方有2個trigger point，整體肌肉張力上升
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treatment
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active release technique(ART):PT給予深層的壓力，並指示患者將雞肉從縮短的姿勢擺到拉長，來回做幾次
1.此狀況下，可指示患者將neck side flex+rotation to same side
2.在酸痛點給予適當壓力，並指示患者neck side flex+rotate to the other side，來回重複幾次循環
訓練肌肉，藉此改善姿視等問題
levator scapulae:
肩膀slightly anterior rotate +shoulder slightly internal rotate
將肩胛骨靠進耳旁(聳肩的動作)
lower trap:
Y字形
serattus anterior:
很多方式都可以
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基本解剖
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動作:
elevate scapula
neck side flexion(same side)
neck rotation(same side)
assist in scapula downward rotation、neck extension
心得
後頸部疼痛要區分的病症巨多
我想可以先確認不適cervical spine的問題，因為這往往比較嚴重，在問病史時也可以問有沒有甚麼臟器的問題(轉位痛)，最後在檢查shoulder有沒有問題，如果都不是，那很有可能就是levator scapulae syndorme(當然還有fascia等問題，但那我真的不知道怎辦)
治療方面主要以伸展跟肌力訓練為主，也可以衛教正確的姿勢或改善生活習慣等