Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
HBH ergonomie deel 2 (praktijk) - Coggle Diagram
HBH ergonomie deel 2 (praktijk)
Handelingen
Stofzuigen
Ruimte vrij zonder stofzuiger in de hand
Slang om de rug, bewegen vanuit de benen
Armen niet te ver naar achter
Strijken
Hoogte strijkplank: bovenkant strijkijzer = onderkant hand
Plaats staan
Linkshandig: reikwijdte = links dus meer rechts staan v/d plank
Rechtshandig: reikwijdte = rechts dus meer links staan vd plank
Wasgoed: binnen handbereik en op hoogte
Strijk-buig beweging
Vloerwissen
eerste stofvrij: stofzuiger
Vochtig mopje met steel gebruiken
Steel op schouderhoogte
Zo rechtop ogelijk, stukje per stukje
Aanrecht staan
Te laag aanrecht = benen spreiden
Ideaal = thv heupen
Arm in hoek van 90* en 1 hand onder
Mee draaien als je links of rechts moet zijn
Reikwijdte
Mand op hoogte op een stoel
Kist opheffen
Voorwerp: ddicht bij jezelf en dan omhoog heffen
Hijskraanprincipe Hoe verder van je af hoe hoger de druk
Stoffen
Boven schouder = hulpmiddel
Goed werkmateriaal: microvezel
Wringen
Natuurlijke beweging: polsen op en neer
niet in 1 beweging, maar kort en stukjes
Wassen
Waslijn recht trekken en max 10cm boven hoofd
Knielen/krukje bij in en uitladen wasmachine
Na drogen: vouwen en wegleggen
Trapladder
Vatshouden aan beugel
Staat recht naar wervlak
Beide voeten plat op treden (stevigheid)
Eisen
Steunbeugel
Banden: voorkom uit elkaar schuift
Mx 10kg, aluminium
Vast zittende treden
Vergrendeling
Antislip poten
Niet veilig
galerij flat
ongelijke grond
Open raam
zachte aarde
Smal balkon
Benodigdheden
Stofzuiger
Trapladder
Strijkplank en strijkijzer
Kist met materiaal
Flipper om te dweilen
Boekjes
Klapper
Afsluiten
Uren ook digitaal registeren
Leerlijn = 3u45min declareren
Deze les = 2u declareren
reiskosten heen en terug declareren
VOG: terugbetalen (mijn meander)
ARBO-beleid
Wettelijk bepaald
Onderdelen
Veiligheid
SIAG = Seksuele Intimidatie, Agressie en Geweld
Grenzen aangeven
Welzijn
Gezondheid
3 partijen
Werknemer
Meldplicht bij niet naleven
Kent richtlijnen
Klant
Voorziet goed materiaal
Voorziet veilige en goede werkomgeving
Werkgever
Geeft richtlijnen
Staat in contract
Houdingen
Bewegen vanuit benen
Rechte rug, niet vanuit rug naar links en rechts
Strek-buigbeweging in benen
Reiken naar omhoog
Rechtop staan
Heupen boven steunvlak voeten
Steunpunt gebruiken
Steunt met hand/arm op knie => lange tijd voorovergebogen
Steunt met 1 hand op tafel => tillen iets verder dan bereik
Werkhoogte
Navelhoogte, arm licht gebogen naar beneden
Vb strijkijzer = handgreep hoogte bepaling, plank = lager
Nooit TE: zwaar, vaak, ver, veel en lang = altijd overbelasting
Verplaatsen
organiseer je werk
Materiaal verzamelen
Ruimte maken
praktisch inrichten
Tillen
Regel 2: hijskraanprincipe: naast voorwerp staan, buig door knieën, rechte rug
Regel 1: nooit te vol (vb: emmer water tot half vol)