Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
แอโรบิกดานซ์ - Coggle Diagram
แอโรบิกดานซ์
ความหมาย
แอโรบิกด๊านซ์เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งของการ
ออกกำลังกาแบบแอโรบิกซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่แตก
ต่าง ไปจากการบริหารร่างกายหรือการออกกำลังกายอย่าง
อื่นเพราะมีการนำท่ากายบริหารท่าเต้นรำการฝึกร่างกาย
แบบโยคะมาผสมผสานกันโดยให้ท่าต่างๆเข้ากับจังหวะเพ
ประโยชน์
ประโยชน์ 1.การทำ งานของระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นลด
ความเสี่ยงการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจเฉลี่ย
ร้อยละ 40-50