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Trastornos del sueño, Bibliografía, image - Coggle Diagram

- - - - Dificultad persistente para conciliar o mantener el sueño.
        
        Despertar precoz.
        
        Sueño poco reparador a pesar de condiciones adecuadas para dormir.
    - - Insomnio aislado, considerado como un problema en sí mismo.
      - Tipos de insomnio primario
        
        Insomnio agudo:
        
        Relacionado con eventos estresantes (psicológicos, psicosociales, interpersonales, del entorno).
        
        Ejemplos: cambios en relaciones, duelo, enfermedad, mudanza.
        
        Puede tener un componente emocional positivo.
        
        Duración inferior a 3 meses, resolviéndose cuando desaparece el estresor o la persona se adapta.
        
        Prevalencia estimada 15-20% en adultos, más frecuente en mujeres y adultos mayores.
        
        Insomnio psicofisiológico:
        
        Dificultad condicionada para dormirse o facilidad extrema para despertarse por más de un mes.
        
        Características: ansiedad por el sueño, dificultad para dormir en la cama pero no en otros momentos, hiperactividad mental, mejoría del sueño fuera del entorno habitual, tensión somática en la cama.
        
        Afecta 1-2% de la población, más frecuente en mujeres y adolescentes/adultos jóvenes.
        
        Insomnio paradójico:
        
        Queja de insomnio grave sin evidencia en pruebas diagnósticas (polisomnografía).
        
        Discordancia entre quejas subjetivas y resultados objetivos.
        
        Constituye el 5% de los casos de insomnio, más frecuente en mujeres.
        
        Insomnio idiopático:
        
        Aparece en la infancia o juventud sin causa aparente.
        
        Insomnio crónico persistente sin periodos de remisión.
        
        Prevalencia: 0.7% en adolescentes y 1% en adultos jóvenes.
        
        Insomnio debido a trastornos mentales:
        
        Relacionado con una enfermedad mental subyacente.
        
        Insomnio dura al menos un mes, siendo un síntoma más de la enfermedad mental.
        
        Más frecuente en pacientes de consultas especializadas en trastornos del sueño.
        
        Afecta aproximadamente al 3% de la población general.
        
        Insomnio debido a una inadecuada higiene del sueño:
        
        Asociado a actividades que impiden una adecuada calidad del sueño.
        
        Prácticas bajo control voluntario del sujeto, como consumo de alcohol/cafeína, actividades intensas antes de dormir, condiciones inapropiadas de luz/ruido, siestas frecuentes, variaciones en horarios de sueño.
        
        Prevalencia: 1-2% en adolescentes y adultos, constituyendo 5-10% de los insomnios.
        
        Insomnio debido a fármacos o tóxicos:
        
        Relacionado con consumo de fármacos, drogas, cafeína, alcohol, comida, o exposición a tóxicos ambientales.
        
        Puede aparecer durante consumo/exposición o durante abstinencia.
        
        Afecta al 0.2% de la población general y 3.5% de quienes consultan por problemas de sueño.
        
        Insomnio debido a problemas médicos:
        
        Causado por una enfermedad orgánica coexistente o alteración fisiológica.
        
        Insomnio varía según cambios en el curso del problema médico.
        
        Afecta al 0.5% de la población general, más frecuente en personas mayores.
        
        4% de los pacientes evaluados en Unidades de Sueño presentan este tipo de insomnio.
    - - Insomnio que es una manifestación secundaria a:
        
        Una enfermedad orgánica.
        
        Un trastorno mental.
        
        Otro trastorno primario del sueño.
        
        Consumo o exposición a determinadas sustancias, drogas o fármacos.
  - - - Fatiga o malestar general.
      - Dificultad para la atención, concentración o memoria.
      - Cambios en el rendimiento social, laboral o escolar.
      - Alteraciones del ánimo o del carácter.
      - Somnolencia diurna.
      - Disminución de la energía, motivación o iniciativa.
      - Propensión a cometer errores en el trabajo o la conducción.
      - Síntomas somáticos como tensión muscular o cefalea.
      - Preocupaciones, obsesiones o miedos relacionados con el sueño.
- - - - Mayoría que lo padece son ciegos (70%) o presentan lesión cerebral que afecta al núcleo supraquiasmático (NSQ).
      - Sujeto se des-sincroniza con el horario habitual del ambiente.
    - - -Trabajadores a turnos, viajes largos
    - - Los sujetos se acuestan a dormir y al levantarse se encuentran con sueño y cansado
      - Se van a la cama pronto y se levantan pronto, se notas somnolientos
- - - - FASE 2:
        -Dura de 10 a 20 minutos.
        -Sueño mas profundo.
        -Se despierta con relativa facilidad
      - FASE 3:
        -Dura de 15 a 30 minutos.
        -Implica las etapas del sueño más profundo
        -Es difícil despertar a la persona y raramente se mueve.
        -Los músculos están completamente relajados.
      - FASE 4:
        -Dura aproximadamente15 a 30 minutos.
        -Si hay falta de sueño, esta etapa ocupará la mayor parte de la noche
        -Puede aparecer sonambulismo y enuresis
        -Es muy difícil despertar al sujeto.
      - Sueño Rem:
        -Empieza alrededor de 90 minutos después de haberse quedado dormido.
        -La duración aumenta con cada ciclo y tiene una media de 20 minutos.
        -Sueños vividos a todo color
        -Resulta muy difícil despertar a la persona.