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Atomic Habits - Coggle Diagram
Atomic Habits
Business
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Raggruppamento delle tentazioni=collega un'azione che dobbiamo fare ad una che vogliamo fare (associa un qualcosa che devi fare con una cosa vuoi fare
Vogliamo sentirci parte del gruppo, legare con gli altri e guadagnarci il rispetto e l'approcazione dei nostri pari
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La prima volta che conosci od entri in un contesto nuovo crea deile passioni e sentimenti condivisi(tranquillo oggi nessuno voleva venire in palestra)
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Fai un conto di risparmio in cui ogni volta che non compri qualkcosa lo metit li Ti crei il tuo programma fedeltá
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Quando le conseguenze sono gravi le persone imparano in fretta(ma devono essere circoscritte e tangibili,concrete e immediate)
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Commitment device=Fai in modo che sia piú difficile abbandonare che continuare(vuoi andare in palestra paga tutto l'anno in anticipo
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Il contratto di abitudine(se tradisci la tua promessa lo fai anche con i tuoi garanti) cosa farai e le penali con anche dei garanti
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All'inizio dobbiamo sperimentare varie possibilitá dopo ci concentriamo sulla soluzione che abbiamo trovato(NO)
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Il desiderio si manifesta quando le vittorie e le sconfitte sono 50 e 50 (per me ovunque cazzo devo essere perfetto
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Il successo é un metodo per migliorare, un infinito processo di rifinitura ovvero non smettere mai di migliorare
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