Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
DSC_7264 Елена Балакина
:check:
36 лет, 3 детей, запрос на создание…
Елена Балакина
:check:
36 лет, 3 детей, запрос на создание баланса между работой и отдыхом, налаживание режима питания, мягкий детокс
Питание/Вода
3-4 приема пищи: 7-8 завтрак, 12-13 обед, 16-17 перекус, 18-19 ужин
Выпивать минимум 1,5-2 литра воды в день (брать бутылку с собой, в машину, на рабочий стол, выпивать стакан перед едой)
Провести чекап кухни (посуда - заменить пластиковые чашки на стальные и стеклянные, купить контейнеры для хранения овощей и продуктов)
-
-
Оценивать свое состояние после приема пищи, записывать в дневник
-
Купить киноа, амарант и горох
-
Стресс-менеджмент
-
-
Прием магния, витамина С, пептидов для надпочечников (заказать)
-
-
-
-
-
-
Детокс
-
Помыть все окна, купить удобную швабру
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Баланс работа/отдых
Составить список дел, которые я могу делегировать
-
-
-
-