Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Daily act. - Coggle Diagram
Daily act.
ประโยชน์
coconut cider
มีเอนไซม์และแร่ธาตุ หลากหลาย
อุดมไปด้วยคุณประโยชน์จากกระอะซิก และโพรไบโอติก
ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ และแบคทีเรียชนิดดีในลำใส้
ช่วยปรับสมดุลการทำงานของลำใส้
ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย
ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
กระตุ้นการล้างพิษตับ กระตุ้นการระบายสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
ลดความดันโลหิต: มีโพแทสเซียมสูงที่ช่วยลดความดันโลหิต
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
เสริมภูมิคุ้มกัน : มีกรดลอริก (Lauric acid) ซึ่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย, ไวรัส, และเชื้อรา
ปรับสมดุลคอลเลสเตอรอล : เพิ่มคลอเลสเตอรอลดี HDL, ลดคลอเลสเตอรอลไม่ดี LDL
เสริมระบบย่อยอาหาร เพิ่มพลังงาน เพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดูแลสุขภาพช่องปาก:อมกลั้วในปาก 10-15 นาที, ช่วยดูดสารพิษ ฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ภายในช่องปาก
บรรเทาอาการแสบไหม้จากแสงแดด บำรุงผิวพรรณ บำรุงเส้นผม
ผงกล้วยน้ำว้าดิบ
บรรเทาโรคกระเพาะ กรดไหลย้อน
บรรเท่าอาการแสบร้อนในกระเพาะ
ช่วยสมานแผลและป้องกันการติดเชื้อในกระเพาะอาหาร
ยับยั้งอาการท้องเสีย
ลดคอเลสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด
ช่วยควบคุมน้ำหนัก หลังทานจะรู้สึกอิ่มท้อง
ไฟเบอร์สูง ช่วยในการขับถ่าย
ผงขมิ้นชัน
ต้านการอักเสบ: สารเคอร์คูมินในผงขมิ้นชันมีสมบัติต้านการอักเสบ
ต้านอนุมูลอิสระ: ขมิ้นชันมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเรื้อรัง
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: ผงขมิ้นชันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ส่งเสริมสุขภาพหัวใจ: ขมิ้นชันช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร: ช่วยกระตุ้นการหลั่งน้ำดีและเอนไซม์ย่อยอาหาร ช่วยย่อยอาหาร และขับลม
บรรเทาอาการปวด: สารเคอร์คูมินในขมิ้นชันมีคุณสมบัติบรรเทาอาการปวด โดยเฉพาะอาการปวดจากการอักเสบ
สาหร่ายเกลียวทอง
เสริมสารอาหารที่สำคัญ เช่น โปรตีน, วิตามิน, และแร่ธาตุ
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน: มีสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามิน, แร่ธาตุ, และสารต้านอนุมูลอิสระ
เพิ่มพลังงาน: มีโปรตีนและกรดอะมิโนที่สำคัญ ช่วยเพิ่มพลังงานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ดีต่อสุขภาพหัวใจ: มีสารไฟโคไซยานิน ช่วยลดการอักเสบ และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือด
ลดคอเลสเตอรอล: ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล LDL และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอล HDL ที่ดีต่อร่างกาย
เสริมสร้างระบบย่อยอาหาร: มีเส้นใยอาหารช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร
ควบคุมน้ำหนัก: ช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
ดีต่อผิวพรรณ: สารต้านอนุมูลอิสระในสาหร่ายเกลียวทองช่วยลดการเกิดสิวและทำให้ผิวพรรณสดใส
ช่วยล้างสารพิษ: สาหร่ายเกลียวทองมีคลอโรฟิลล์ที่ช่วยในการล้างสารพิษออกจากร่างกาย
เช้า
06.00 - 11.30
-
-
กิน 3 อย่างนี้ส่งเสริมการย่อย+ให้พลังงาน (กินก่อนอาหารมื้อแรก)
- coconut cider > 2. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น > 3. ผงกล้วยน้ำว้าดิบ x น้ำผึ้ง
a. 1 ช้อนโต๊ะ : น้ำ 240 ml > b. 1 ช้อนโต๊ะ > c. 1 ช้อนโต๊ะ : น้ำ 200 ml
-
กิน 2 อย่างนี้ช่วยชับลม บรรเทาไอ เสริมภูมิ +ให้พลังงาน (หลังอาหารมื้อแรก)
- ผงขมิ้นชัน x โรยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย > 2. สาหร่ายเกลียวทองแคปซูล
a. 1 ช้อนชา : น้ำ 200 ml > b. 1 แคปซูล
-
-
-
-
-
-
-
ก่อนนอน
xx.xx - xx.xx
-
-
กิน 2 อย่างนี้ปรับสมดุลในกระเพาะ ส่งเสริมการย่อย (ก่อนนอน)
- ผงกล้วยน้ำว้าดิบ x น้ำผึ้ง > 2. ผงขมิ้นชัน x โรยพริกไทยดำป่นเล็กน้อย
a. 1 ช้อนโต๊ะ : น้ำ 200 ml > b. 1 ช้อนชา : น้ำ 200 ml
-
-