Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Miażdżyca i nadciśnienie tętnicze - Coggle Diagram
Miażdżyca i nadciśnienie tętnicze
Powstawanie miażdżycy
Miażdżyca to choroba tętnic, prowadząca do zwężenia ich światła.
Przyczyną zwężenia jest blaszka miażdżycowa, zbudowana głównie z cholesterolu, która wyrasta ze ściany tętnicy, doprowadzając do zmniejszenia przepływu krwi (niedokrwienia), skutkującego niedotlenieniem narządów.
Miażdżyca cechuje się powolnym gromadzeniem się w ścianie tętnic cholesterolu przenikającego tam z krwi krążącej i tworzącego blaszki miażdżycowe.
Blaszki miażdżycowe, bogate w cholesterol i makrofagi, łatwo pękają (szczególnie młode blaszki). Jeśli pęknięcie jest duże, to w tym miejscu powstaje zakrzep zamykający tętnicę. W ten sposób dochodzi do nagłego niedokrwienia obszaru zaopatrywanego przez chorą tętnicę, mogącego prowadzić nawet do jego martwicy.
Blaszka miażdżycowa nie musi jednak pękać - może jednak stopniowo ulegać zwłóknieniu.
Rozwój tkanki włóknistej umacnia blaszkę miażdżycową. Powstaje silna pokrywa, która chroni ją przed pęknięciem. Zmiana taka, na skutek poważnego zwężenia światła tętnicy, a co za tym idzie upośledzenia przepływu krwi, staje się często przyczyną objawów niedokrwienia.
nadciśnienie
140 skurczowe i/lub >90 rozkurczowe
pierwotne -85-90% przypadków
wtórne: choroby nerek, choroba Cushinga, nadmierne spożywanie alkoholu
Dieta
Zmniejszenie masy ciała
- spadek o 5-20mmHg/ 10kg
Dieta DASH
- dużo warzyw, owoców (5razy dziennie), produktów mlecznych niskotłuszczowych (2 porcje dziennie), ryb (2-3 na tydzień) i drobiu, produktów zbożowych pełnoziarnistych, rośliny strączkowe
zmniejszenie spożycia Na
-2,4 Na lub 5-6 g soli
wzrost aktywności fizycznej
ograniczenie spożycia alkoholu
NKT <7-8%, zamiana NKT na JKT lub WKT - zamiana tłuszczy zwierzęcych na roślinne
ograniczenie cukrów prostych
cholesterol do 300mg na dzień
spożycie warzyw - 300g na dzień
grapefruit - interakcje z lekami na nadciśnienie
unikanie wysokozmineralizowanych wód
Główne czynniki żywieniowe NT
otyłość
nadmiar soli
nadmiar tłuszczu
Główne czynniki środowiskowe
stres
używki
mała aktywność fizyczna