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El estrés y su influencia en la calidad de vida - Coggle Diagram
El estrés y su influencia en la calidad de vida
estrés psicológico
producido por estímulos emocionales o preceptúales, pérdida de afecto,
seguridad, situaciones amenazantes desde el punto de vista físico y moral.
estrés social
restricciones culturales, cambios de valores, migraciones.
estrés económico
restricciones económicas, desempleos.
estrés fisiológico
producido por agresiones químicas, bacterias, virus.
estrés psicosocial
determinado por el grado que sea percibido por una persona o la
vulnerabilidad de la persona y su capacidad para adaptarse y enfrentar el estímulo estresante
categorías de estrés
✓ Estimulación de estresante
incluye situaciones de
riesgo (presiones sociales o cognitivas, infla-o-supra estimulación, etc.)
✓ Las variables moduladoras
Comprende variables psicológicas y biológicas.
✓ La reacción de estrés
Se expresa a nivel psicológico, conductual y biológico (hormonal e inmune
con la repercusión de todos los sistemas del organismo).
¿Qué puede derivar el estrés?
puede derivar de algo que ocurre a nuestro alrededor o de lo que ocurre en nuestro
interior.
problema laboral,
crisis familiar
ataque de ansiedad
o inseguridad.
Factores que afectan al individuo.
✓ La personalidad básica.
✓ La salud general física y mental.
✓ El ambiente: condiciones de vida, situaciones económicas, estrés diario en el trabajo y el
hogar.
✓ Grado de madurez, conocimiento y experiencia previa.
✓ Disponibilidad del apoyo de otras personas.
✓ Iniciar y mantener relaciones satisfactorias con otras personas.
✓ Percibir la vida de una manera ajustada a la realidad.
✓ Trabajar de un modo productivo.
✓ Adaptarse al medio o cambiarlo, de suerte que conduzca al bienestar personal.
✓ Diferencias culturales o individuales.
síntomas generales de estrés.
Dolor de cabeza
dificultad en la deglución (espasmos esofágicos)
acidez
náuseas
mareos
dolor en el pecho, espalda, cuello
micciones frecuentes
disminución de la memoria
espasmos
gástricos
sudores fríos
fatiga crónica
crisis de angustia
estreñimiento y diarreas