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Comunicación Asertiva - Coggle Diagram

- - - - ○ Diálogo Interno: Conversación interna para enfrentar miedos y autocrítica.
        Ejemplo: Afrontar el miedo de ser excluido en un viaje.
      - ○ Disco Rayado: Repetir continuamente la meta para reforzar la idea y enfrentar miedos.
      - Asertividad Empática. ○ Planteamiento Inicial: Reconocer y empatizar con los sentimientos del otro.. Derechos e Intereses Propios: Empatizar consigo mismo y actuar en consecuencia. Ejemplo: Reconocer la frustración y permitirse errores.
    - - ○ Relación Estrecha: La autoestima influye en la capacidad de ser asertivo. Personas con baja autoestima dependen de la aprobación externa.
      - ○ Desarrollo de la Asertividad: Ejercitar estrategias asertivas consigo mismo. Afrontar y convencer al "contrincante interno" (miedos y autocrítica).