Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
6.4 Kebimbangan Dan Kemahiran Psikologi Sukan, ~Kepentingan Pertandingan …
6.4 Kebimbangan Dan Kemahiran Psikologi Sukan
Kebimbangan Dalam Sukan
*Kesan kognitif atau emosi terhasil daripada individu terhadap situasi yang dihadapi
Faktor-Faktor Kebimbangan
Faktor Situasi
Faktor Individu
Jenis-Jenis Kebimbangan
~
Kebimbangan Tret [Tret Anxiety}
~
Kebimbangan Seketika [State Anxiety}
~
Kebimbangan Kognitif
~Kebimbangan Somatik
Kemahiran Psikologi Sukan
Prestasi Puncak / Prestasi Unggul dalam sukan dapat dicapai dengan latihan yang sistematik dan konsisten dalam setiap aspek:
fizikal,teknikal,taktikal dan psikologi
-
Prestasi Puncak
~Persediaan Fizikal {Latihan Fizikal}
~Persediaan Taktikal {Latihan Strategi}
~Persediaan Teknikal {Latihan Kemahiran Asas} ~Persediaan Piskologi {Latihan Kemahiran Psikologi}
Jenis-Jenis Latihan Kemahiran Psikologi Sukan
1. Latihan Pernafasan 2. Relaksasi Otot Progresif
3.Imageri 4. Kata Rangsangan Kendiri
Merangka Dan Melaksana Latihan Kemahiran Psikologi [PST]
Proses Merangka Kemahiran Psikologi
1.Menilai Kemahiran Atlet
2.Memberi Maklum Balas Terhadap Kekuatan Dan Kelemahan Aspek Psikologi Atlet
3.Merangka Dan Melaksanakan Program Latihan Kemahiran Psikologi Yang Bersesuaian Berdasarkan Kekuatan Dan Kelemahan Atlet
4.Menilai Keberkesanan Program
~
Kepentingan Pertandingan
~
Ketidaktentuan hasil
~
Kepercayaan Diri
~
Kebimbangan Bentuk Fizikal
by:Syahadah 2024